카테고리 - 기타

    비타민 좀 챙겨 먹으려고 하는데 비타민B12 음식 뭐가 있을까요? 추천부탁드립니닷!!

    답변일
    2026-06-13
    조회수
    1,708회
    좋아요
    14회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    비타민B12가 많이 든 음식에는 고기, 우유, 생선, 달걀, 갑각류 등이 있습니다.

    비타민B12 부족으로 드러나면 이를 보충하는 음식이나 영양제를 챙겨 먹는 게 좋고, 결핍이 심각하면 비타민B12 주사를 맞는 것을 추천드립니다.



    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 14

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        퍼그 정말 키워보고 싶어서 분양 받으려고 하는데 강아지 특성이랑 훈련방법도 알려주세요.
        no1icon 16

        입꼬리가 좀 처진 편이라 입꼬리수술 받아보려고 하는데 금액이 보통 어느 정도 하나요..?
        no1icon 16

        이번에 새로 차 뽑아서 브이쿨K 선팅 하려고 하는데 금액이 보통 어느 정도 나올까요?
        no1icon 16

        솔라가드 새턴 시공 받으려고 하는데 퀀텀이랑 새턴이랑 뭐가 더 좋을까요? 어느 걸로 시공하는 게 좋을지 비교부탁드려요.
        no1icon 16

        쌍커풀 수술하면서 눈매교정이랑 앞트임 같이 하고 싶은데 그러면 보통 비용이 얼마나 나오나요?
        no1icon 16

        당근으로 주니어 카시트 구매했는데 주니어 카시트는 아이소픽스 안 되는건가요?

        no1icon 16

        매일유업 채용 정보는 어디서 볼 수 있나요?
        no1icon 16

        수의사가 꿈인데요. 보통 수의사 연봉 어느정도 되나요? 신입 기준이요.
        no1icon 16

        이번에 친한 친구 와이프가 출산을 합니다. 아기 선물을 살까 하다가 산모 선물 하는게 좋을거 같아서요. 산모 선물 괜찮은게 있을까요?
        no1icon 16

        아침마다 투썸에서 커피 사먹는데 생각해보니 비용 꽤나드네요 ㅠ; 투썸 할인 꿀팁있나요?
        no1icon 16

        정리랑 거리가 먼사람 입니다ㅠㅠ 집정리 업체 비용 얼마 정도 하나요?
        no1icon 16

        친구가 급하게 돈이 필요하다고 해서 돈을 빌려줬는데 차용증 쓰고 도장은 찍었습니다. 근데 차용증 공증 안 받아도 성립되나요?
        no1icon 16

        셀프 인테리어로 퍼티 작업 해보려고 하는데 실패 없이 잘 하는 방법 알려주시면 감사드리겠습니다.
        no1icon 16

        집에 남는 미나리가 많아서 미나리 부침개 해먹으려고 하는데 미나리 부침개 레시피 알려주세요!
        no1icon 16

        집에 있는 낡은 가구 싹 다 버리고 버리고 싶은데 가구 버리기 비용 얼마 정도 도니요?
        no1icon 16

        돈벌레인지ㅜ 집벌레 종류 같은데 집벌레 퇴치 하는방법 알려주세요!
        no1icon 16

        실손 보험 비교 어디서 볼수있나요??

        no1icon 16

        포르쉐 파나메라 4S 렌트 비용 하루에 얼마정도하나요?ㅎㅎ;

        no1icon 16

        제 꿈이 배우인데 배우 되는 법 좀 알려주세요. 연극영화과 진학하는 게 좋을까요 아님 그냥 오디션을 보러 다닐까요?
        no1icon 16

        류마티스 관절염 치료 받고 잘 관리해보려고 하는데 관리하는 방법 좀 알려주시면 감사드리겠습니다.
        no1icon 16

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        비타민 B12부족일까요? ... 찢어지는 구각염이 좀처럼 낮지 않고, 입술 통증이 생기기도 합니다. 안면통증 있습니다. 눈알이 좀 노란 게 B12부족현상과 비슷하더라구요. 평소에 b12가 들어간 돼지고기가 들어간 음식 , 닭고기, 김 ,계란같은 것을 자주먹는 데그럼에도 비타민 b12가 부족할 수 있는 지 궁금합니다.ㅠㅠ 임산부인데 비타민b12 음식 좀 알려주세요~ 첫 임신이기 때문에 아무래도 먹는 것에 대한 공부를 비타민B12음식 비타민B12 안들어있는 음식 추천 찾아보니까 비타민 B12 안들어있는 음식이 거의 없는 것 같던데.. 혹시 비타민B12 안들어간 음식 있으면 좀 추천해 주세요! 최대한 많이용.. 비타민B1부터B12까지역할과음식,결핍증가르쳐주세요 비타민B1부터 B12까지 역할과음식,결핍증가르쳐주세요 비타민B12음식 비타민B12 권장량 비타민B12가 종합비타민에 2ug, 따로 복용할 비타민B에 100mcg이 들어있는데 단위가 달라서 헷갈려요 .. 이렇게 복용해도 괜찮을까요? 아니면 과다복용 인가요? 비타민B는 수용성으로 알고있는데 비타민B12 과다복용시 부작용이 있을까요?

        no1icon 0
        2026-06-13 05:03:57
        비타민 좀 챙겨 먹으려고 하는데 비타민B12 음식 뭐가 있을까요? 추천부탁드립니닷!! : 궁금증 해결은 궁금하넷