카테고리 - 기타

다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요!

답변일
2025-12-11
조회수
1,362회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

6시간 정도 불린 병아리콩을 냄비에 담고 콩이 넉넉히 잠길 만큼 물을 붓고 15분 정도 삶아주세요.

삶은 병아리콩은 찬물에 담가 식혀 채반에 받쳐 물기를 빼 주세요. 볼에 드레싱 재료를 넣어 잘 섞어주세요.

모짜렐라 치즈는 손으로 찢고, 양파는 잘게 다져 찬물에 담가 매운기를 제거해 주세요. 파프리카, 오이는 잘게 썰어 준비해 주세요.

볼에 삶은 병아리콩과 모짜렐라 치즈, 잘게 썬 채소를 넣고 드레싱을 넣어 잘 섞어주세요.

그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요.
(용기에 담아 냉장고에서 반나절 숙성해서 먹어도 좋아요)

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아보카도 오일 좋다고 해서 샀는데 아보카도 오일 먹는 법 좀 자세하게 알려주세요.

    no1icon 16

    쿠팡 계약직 해보려고 하는데 어떤가요? 해보신 분들 후기 공유해주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 16

    캐릭터를 만들고 상표등록 말고 저장권 등록 하려고 하는데 어디서 어떻게 등록하는지 알려주세요~

    no1icon 16

    친구 결혼식 전에 브라이덜샤워 케이크 제가 준비하기로했는데 어디가 예쁘고 유명하고 저렴하게 제작해주나요?ㅎ전국 배송 가능한 유명한데 알려주세요.

    no1icon 16

    중고차 장기렌트카 초기비용 없고 최대한 저렴하게 이용할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 16

    SM520 판매하려고 하는데 중고가격 잘 쳐주는데 알려주세요!

    no1icon 16

    아우디 S8 계약하고 싶은데 출고까지 얼마나 걸리나요?

    no1icon 16

    곧 아기가 태어나서 이름 지어주려고 하는데 예쁜 순우리말 이름 뭐가 있을까요? 뜻 좋은 이름으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 16

    소염진통제로 울트라셋 많이들 먹는 것 같은데 먹는 방법과 주의 사항이 있으면 공유부탁드립니다..!

    no1icon 16

    겨드랑이 왁싱 받으려고 하는데 많이 아플까요..? 대략적인 금액도 알려주시면 감사드릴게요..!!

    no1icon 16

    현재 물고기를 키우고 있는데 블루탱 추가로 분양 받고 싶어요! 혹시 분양 가격이 보통 어느 정도 하는지 알 수 있을까요?

    no1icon 16

    드럼을 취미로 배우고 있는데 드럼 악보 무료로 다운 받을 수 있는 사이트 있으면 추천해주세요!

    no1icon 16

    컴퓨터가 갑자기 꺼지더니 컴퓨터 전원 안 켜짐 증상이 있는데 해결할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 16

    집에서 그냥 취미로 피아노 치고 있는데 SUMMER 피아노 악보 무료로 다운 받을 수 있는 곳 추천부탁드립니당!

    no1icon 16

    갤릭서 사진 삭제 한거 다시 복구 하고 싶은데 갤럭시 사진 복구 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    요즘 애니에 푹 빠졌어요 진짜 매력있는 애니캐릭터 추천 받아요

    no1icon 16

    조안나 아이스크림 오랜만에 먹고 싶네요 조안나 아이스크림 지금 어디서 파나요?

    no1icon 16

    트레일 러닝 시작했는데 괜찮은 런닝화 착용감 좋은 걸로 추천해주세요!

    no1icon 16

    LG Q9 상태 좋은데 중고로 판매하려고 해요! 얼마정도 받을수 있을까요??

    no1icon 16

    친구들이랑 스크린 야구장 가기로 했는데 처음 가보는거라 가격대 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    병아리콩 효능 알려주세요 안녕하세요. 병아리콩 효능 대해서 알아보고 있습니다. 요즘 살이 찌면서 식단관리를 시작하려고 하는데 주변에서 병아리콩을 드시더라고요~ 아직 정확하게 뭔지를 몰라서 그러는데 병아리콩 효능 대해서 알려주세요! 아! 병아리콩 먹는법에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다~ 병아리콩 효능(가격/요리 먹는법) 병아리모양으로 생긴 콩이 변비에 좋다고 하던데요 제가 다이어트중인데 요즘 화장실을 잘 못가서요.. 병아리콩효능이 도움이 되면 좀 먹어보려고 하는데 어떤식으로 먹는방법이 있을까요? 병아리콩요리 궁금하구요 병아리콩 가격이랑 파는곳도 부탁드립니다 병아리콩샐러드 남친한테 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄 건데 좋아할까요? 남친한테 밀가루 안 들어간 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄까 하는데 좋아할까요? 아님 부담스러워할까요? 밥대신 병아리콩을 섭취해도 괜찮을까요? ... 매일 메인재료를 두부, 크래미, 닭가슴살, 새우, 훈제연어, 참치 등으로 바꿔 먹으려고 하거든요 탄수화물로 병아리콩을 넣으려하는데 어느정도로 넣어야하는 지 다른 탄수화물을 더 넣어야하는 지 궁금합니다 몸에 좋은 샐러드를 만들고 자 하는 거라 영양적으로 다른 팁도 있다면 알려주세요^^ 병아리콩샐러드 병아리콩 효능 궁금합니다. 병아리콩 맛 어때요? 병아리콩이 한때 진짜 유명했잖아요 제가 콩종류를 싫어해서 안먹었었는데 이제는 건강도 챙길렴 밥이나 요리할때 넣어볼까 하구요 이게 다이어트에도 도움이 된다고 하던데 자세한 효능좀 설명해주세요.

    no1icon 0
    2025-12-11 06:25:24
    다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷