카테고리 - 기타

변을 잘 못 보는데 숙변 제거 직빵인 방법 좀 알려주세요ㅠ

답변일
2025-12-09
조회수
1,786회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 유산균 - 변비에 좋은 유산균으로는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 함께 먹는 것이 좋습니다.
대장까지 내려가 변비 증상 완화에 도움을 주고,프로바이오틱스는 유산균을 늘려주는 먹이 역할을 합니다.

2. 변보는자세 - 변이 잘 나오는 자세는 무릎을 좀 더 높이 들고 뒤꿈치를 들은 후 무릎을 더 높이면
직장이 퍼지면서 배변에 도움이 된다고 합니다.

3. 식이섬유 - 식이섬유를 늘리는 방법이 효과가 좋다고 합니다. 식이섬유가 많은 음식을 섭취하게 되면
장 운동을 촉진하며 배변 활동에 도움이 됩니다.

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    컴퓨터 모니터 깜빡거림이 심한데 케이블을 바꾸라고 하네요 어떤 선을 구매해서 바꾸면 되는지 알려주세요.

    no1icon 15

    피부 탄력이 너무 떨어져서 자기전에 마사지를 해볼까 하는데 얼굴 마사지기구 효과 좋은 제품 추천해 주세요!

    no1icon 15

    BHC 콜팝 먹고싶은데 사이즈별 가격 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    그레이비 소스 만들어먹기 귀찮아서 사먹으려고하는데 맛있는 그레이비 소스 추천해주세요~

    no1icon 15

    꽃도안 무료로 받을 수 있는 사이트 있나요? 컬러링 십자수용으로 쓰려고해요

    no1icon 15

    남자친구랑 만나면 항상 하는게 똑같아서 이색데이트로 공방 데이트 생각중이에요! 공방 데이트 해보신분들 어떤 체험이 좋았는지 알려주세요!!

    no1icon 15

    대학로 뮤지컬 뭐가 재밌나요?ㅎㅎ 남자친구랑 보러갈건데 추천해주세요

    no1icon 15

    라리가 경기일정 잡혔네요ㅎ 무료로 볼 수 있는 사이트 있으면 알려주세요!

    no1icon 15

    벤츠 S560 고민중이에요~ 할인정보 있으면 공유부탁드려요^^

    no1icon 15

    보일러 엑셀파이프 교체해야할 것 같은데 가성비 좋은 엑셀파이프 추천해주세요!

    no1icon 15

    부산 코스요리 잘 나오고 분위기 좋은 곳 있나요? 기념일이라 맛있고 분위기 좋은 곳에서 식사하려고해요

    no1icon 15

    뽈락 인터넷으로 사보신분들 괜찮았나요? 신선한 뽈락 파는 곳 아시면 공유해주세요~

    no1icon 15

    새학기라 문구류 새로 사려고하는데 예쁜 문구류 저렴하게 파는 쇼핑몰 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    쌀국수집에서 해선장 소스를 넘 맛있게 먹어서 하나 사려고해요~ 맛있는 해선장 추천해주세요

    no1icon 15

    은하영웅전설 만화책 싸게 파는곳 알려주세요! 만화책 소장하고싶어요ㅎㅎ

    no1icon 15

    임시창고 지어야하는데요 가설건축물 신고 어떻게 하는지 알려주세요

    no1icon 15

    자동차 밧데리가 빨리 닳아서 자동차 밧데리 충전기 구입하려고합니다! 좋은 제품 추천해주세요

    no1icon 15

    전투화 사려고합니다. 발편한걸로 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    체중계가 고장나서 새로 사야하는데 정확하고 튼튼한 체중계 추천 해주세용!

    no1icon 15

    친구 이사하고 집들이 초대 받았는데 친구 집들이 선물 뭐가 좋을까요?!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    변비 없는데 숙변제거요 매일 변을 보는 사람인데 숙변제거라는걸 따로 할 필요 있나요? 누구나 숙변이 있다고 해서요 가능하다면 좋은 방법 추천드립니다~ 숙변제거방법 알려주세요 안녕하세요 숙변제거방법이 정말 궁금한사람이에요 매일 장청소약으로 씻어내는 방법으로 관장을 하고있는데요 장청소약으로 씻어내는 식으로... 느낌이에여. 변비가 너무 심해요 ㅠㅠ 장을 긁거나 아프게 하지 않으면서 숙변제거할 수 있는 방법 있을까여? #작명, 이름풀이, 숙변제거방법 숙변 설사라도 나오는데 장에 숙변들 제거 되고 있는 건가여? 아니면 장이 안 좋다는 걸까여? 변비약 먹고 설사 숙변제거 일주일째 변을 못봐서 변비약을 먹었는데 처음에는 변이 잘 나오더니 갑자기 설사가 나오네요 숙변제거라고 봐야할지 아님 부작용인지요 ㅠ 숙변 설사인지 숙변인지 장염으로 고생한 후 배가 아파서 병원에서 가스와 숙변이 아직 많이 남아있다고 하여 폴락스산, 비오플과 장운동 활발히 해주는 약을 처방받았습니다. 먹기전에는 대변이 길게 형태가 뚜렸했는데 먹고 난 후부터는 설사형태처럼 계속 나옵니다. 이게 약을 먹었기 때문에 나오는 정상적인 과정인지...

    no1icon 0
    2025-12-09 09:24:39
    변을 잘 못 보는데 숙변 제거 직빵인 방법 좀 알려주세요ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷