카테고리 - 기타

변을 잘 못 보는데 숙변 제거 직빵인 방법 좀 알려주세요ㅠ

답변일
2026-10-06
조회수
2,400회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 유산균 - 변비에 좋은 유산균으로는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 함께 먹는 것이 좋습니다.
대장까지 내려가 변비 증상 완화에 도움을 주고,프로바이오틱스는 유산균을 늘려주는 먹이 역할을 합니다.

2. 변보는자세 - 변이 잘 나오는 자세는 무릎을 좀 더 높이 들고 뒤꿈치를 들은 후 무릎을 더 높이면
직장이 퍼지면서 배변에 도움이 된다고 합니다.

3. 식이섬유 - 식이섬유를 늘리는 방법이 효과가 좋다고 합니다. 식이섬유가 많은 음식을 섭취하게 되면
장 운동을 촉진하며 배변 활동에 도움이 됩니다.

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    금속명찰 제작 맡기려고 하는데 저렴하게 잘 해주는곳 정보 좀 주세요~

    no1icon 10

    해시브라운 어떤 브랜드 제품이 맛있나요? 추천해주세요!

    no1icon 10

    운전자 보험 가입하려고 알아보고 있어요! 보험료 절약 팁 같은게 있을까요?

    no1icon 10

    캠핑다닐 때 챙겨다닐만한 캠핑 화로 구매하려고 합니다! 휴대성 좋고 가성비 좋은 캠핑화로 추천 부탁드려요~

    no1icon 10

    뮤지컬 공연 자주 보러 다니는데, 뮤지컬 공연 티켓 예매 저렴하게 할 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 10

    적송 솔잎기름을 선물로 받았는데 어떤 효능이 있는지 궁금합니다

    no1icon 10

    예전부터 링컨 사고싶어서 돈 모아왔는데, 지금 국내시판되고있는 링컨 모델 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 10

    다이어트 하면서 하림 닭가슴살 블랙페퍼 제일 많이 먹은 것 같아요 ㅋ 이게 제일 맛있었는데, 다른 것도 먹어보려고 합니다 ㅎ 이거만큼 맛있는 닭가슴살 추천 부탁드려요!

    no1icon 10

    테팔매직핸즈 구매하려고 하는데 정가보다 좀 싸게 살 수 있는 방법 있을까요~?

    no1icon 10

    할아버지가 암 수술을 받으셨는데, 원래 없던 증상들이 있습니다... 불안감도 높아 보이고 환시가 보이는지 갑자기 소리 지르실 때도 있고, 피해망상 같은게 생겼습니다 ㅠ 이게 섬망증세 맞나요? 섬망증세 증상 좀 정확하게 알려주세요 ㅠ

    no1icon 10

    다이어트 중인데 간식으로 칼로리발란스 먹으려고해요 ~저렴하고 배송 빠른 곳 추천해 주세요!

    no1icon 10

    삼성 들어가고 싶은데 삼성 채용정보 좀 알려주세요

    no1icon 10

    헤이 하이체어 유아 식탁의자 구매하려는데 혹시 조립하기 어렵지 않을까 궁금합니다

    no1icon 10

    김동률 오래된 노래 원래 다시 녹음하기 전 음반 발매일이 언제인가요?

    no1icon 10

    2년 넘게 연애를 못하고 있어요 ㅠㅠ 올해 연애운 궁금한데 무료로 볼 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 10

    코푸시럽이 효과 좋았어서 미리 구매해두려고 하는데 코푸시럽 처방 없이 구매 가능한가요?

    no1icon 10

    아이돌 지망생입니다! sm 오디션 보고 싶은데 sm 오디션은 몇 차까지 있는건가요?

    no1icon 10

    일반 회사 다니던 직장인이었는데, 오래 일했는데도 불구하고 월급 인상도 없고 일만 점점 많아지더라고요 .. 지인 회사도 다 그렇다고 해서 공무원 시험 고민중이라 이것저것 알아보고 있는데, 공무원 직급표 볼 수 있는 곳 좀 알려주세요.

    no1icon 10

    수족냉증이 있어서 잘때 발이 너무 시려워요 ㅠ 따듯하고 부드러운 수면양말 추천 부탁드립니다~

    no1icon 10

    아빠가 금잔디노래 엄청 좋아하셔서 다운 받아서 주려고 하는데 무료로 다운 받을 수 있는 사이트 있으면 알려주세요.

    no1icon 10

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    변비 없는데 숙변제거요 매일 변을 보는 사람인데 숙변제거라는걸 따로 할 필요 있나요? 누구나 숙변이 있다고 해서요 가능하다면 좋은 방법 추천드립니다~ 숙변제거방법 알려주세요 안녕하세요 숙변제거방법이 정말 궁금한사람이에요 매일 장청소약으로 씻어내는 방법으로 관장을 하고있는데요 장청소약으로 씻어내는 식으로... 느낌이에여. 변비가 너무 심해요 ㅠㅠ 장을 긁거나 아프게 하지 않으면서 숙변제거할 수 있는 방법 있을까여? #작명, 이름풀이, 숙변제거방법 숙변 설사라도 나오는데 장에 숙변들 제거 되고 있는 건가여? 아니면 장이 안 좋다는 걸까여? 변비약 먹고 설사 숙변제거 일주일째 변을 못봐서 변비약을 먹었는데 처음에는 변이 잘 나오더니 갑자기 설사가 나오네요 숙변제거라고 봐야할지 아님 부작용인지요 ㅠ 숙변 설사인지 숙변인지 장염으로 고생한 후 배가 아파서 병원에서 가스와 숙변이 아직 많이 남아있다고 하여 폴락스산, 비오플과 장운동 활발히 해주는 약을 처방받았습니다. 먹기전에는 대변이 길게 형태가 뚜렸했는데 먹고 난 후부터는 설사형태처럼 계속 나옵니다. 이게 약을 먹었기 때문에 나오는 정상적인 과정인지...

    no1icon 0
    2026-10-06 21:35:12
    변을 잘 못 보는데 숙변 제거 직빵인 방법 좀 알려주세요ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷