카테고리 - 기타

요즘 잠을 잘 못 자서 그런데 수면부족 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

답변일
2026-03-12
조회수
1,142회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.

1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가

위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    로또 2등 당첨금 실수령액이 궁금합니다! 알려주세용!

    no1icon 15

    미숫가루 식사대용으로 구매하려고 보고 있는데 미숫가루 종류가 너무 많네요 진짜 맛있는 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 15

    미아방지목걸이 구매하려고 합니다! 가격대가 꽤 있던데 가성비 정말 좋은 곳 추천해주세요

    no1icon 15

    미장센 헤어에센스 잘 쓰고 있습니다 가격이 조금씩 다르던데 가장 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    바닐라코 파운데이션 후기 보니까 괜찮아 보이던데 바닐라코 세일 기간 아시나요?

    no1icon 15

    베란다매트 하나 까려고 하는데 베란다매트 미끄럽지 않고 가성비 좋은 제품 추천해주세요

    no1icon 15

    벤츠 gle 신차로 구매하고 싶습니다 기다릴 필요 없이 출고 가장 빠르고 저렴한 곳으로 추천해주세요

    no1icon 15

    벨라스톤cc 예약하려고요! 가장 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    부모님 금팔찌 해드리려고 하는데 어디서 맞춰야 가장 합리적일까요?

    no1icon 15

    아기체육관 시기가 돼서 사주려고요 ㅎ 안전하고 가성비 좋은 제품 추천해주세요

    no1icon 15

    업소용냉장고 알아보고 있습니다! 어디서 구매해야할지 막막한데 가성비 정말 좋은 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 15

    에이스 매트리스 사려고 했는데 가장 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세용!

    no1icon 15

    자취 하고 있는데 32인치 tv 가성비 진짜 좋고 화질도 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 15

    전자렌지수납장 필요합니다! 전자렌지수납장 가성비 좋고 활용도 높은 제품으로 추천해주세요

    no1icon 15

    제 친구중에서 엣프제가 많은데 esfj-t 특징 알려주세요!

    no1icon 15

    지금 쓰고 있는 책상은 게임하기가 불편하네요 게이밍 책상 가성비 좋은 제품으로 추천해주세요

    no1icon 15

    지적도 무료열람 발급하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    홈카페에 빠졌습니다 ㅎ 커피 드리퍼 가성비 좋은 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 15

    6인용 텐트 사려고 하는데 가성비 좋은 6인용 텐트 추천해주세요!

    no1icon 15

    가구 바꿔서 의자도 새로 사려고 하는데 예쁜 의자 추천 해주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수면부족 증상 때문에 불면증 정신과약을 복용 중입니다.(천안 40대초반/여 불면증) 제가 불면증 때문에 수면부족 문제가 있어서 약을 먹고 있습니다. 벌써 5년째 불면증정신과약을 복용 중인데요. 약을 좀 끊고 싶어서 문의 드립니다. 최근 우울감도 심해져서 한방치료를 좀 알아보는데요. 한약을 먹으면 불면증약을 끊을 수 있을까요? 조기각성장애, 수면부족 등의 불면증 증상 문의 드려요. (수원 50대중반/남 불면증) 밤에 잠이 잘 안오고, 잠이 들어도 새벽에 깨어나서 다시 잠을 못자는 조기각성장애 증상이 있습니다. 늘 수면부족 하기 때문에 기억력도 감소되는 것 같고 하루 종일 너무 피곤한데요. 어떻게 잠을 잘 잘 수 있는 치료가 있을까요? 수면부족증상 불면증 치료 병원 수면부족 증상 어지러움 있는데... ... 수면부족 증상 생긴뒤로는 어지러움이 저를 힘들게 합니다 두통이 심할때는 너무심해서요 약도 최대한 안먹으려고는 하는데 잠못자고 힘들면 저도모르게 손이 가요 .. 불면증 치료 병원 수면부족 증상 어지러움 있는데 해결방법 좀 알려주세요 뇌졸중이나 뇌수면부족 증상인가요..? 제가 이틀전에 체한 뒤부터 머리가 무거우면서 두통이 있고 가슴이 두근거리고 눈도 침침한 느낌이 있고 다리에 힘이 잘 안들어가고 피곤한 느낌이 계속 있는데 혹시 뇌졸중 초기증상이나 뇌수면부족일까요..? 그리고 소화도 잘 안되고 왼쪽 눈 밑도 가끔씩 떨리는데 이것도 관련이 있는... 수면부족증상 불면증증상에좋은음식 추천 부탁드립니다 수면부족증상 ? 잠을못자서 힘든데 혹시 수면부족증상에 도움되는것 있을지 ? 불면증증상에좋은음식 추천 부탁드립니다 어떻게해서든 겨우겨우 잠들면 한두시간 이내에 깨고 그러다보니 늘 수면부족상태로 컨디션도 저조하고 불면증까지 생겨버린것 같습니다 수면부족증상 해결방법 좀요 매일매일이 힘드네요...

    no1icon 0
    2026-03-12 13:53:09
    요즘 잠을 잘 못 자서 그런데 수면부족 증상 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷