카테고리 - 기타

요즘 잠을 잘 못 자서 그런데 수면부족 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

답변일
2026-08-14
조회수
1,264회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.

1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가

위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 너무 피곤해서 비맥스정 영양제를 먹어보려고 해요~ 먹는방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    지인에게 주목나무 화분을 선물로 받았어요~ 주목 키우기 어떻게 하면 되나요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 19

    지인에게 호장근을 선물로 받았어요~ 효능이 궁금한데 호장근 효능 좀 알려주세요 ^^

    no1icon 19

    최근들어 윗눈꺼풀 떨림 증상이 있는데 너무 거슬리네요,,원인이 뭔가요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 19

    울산 중앙병원 채용 정보 좀 보려고 하는데 어디서 볼 수 있을까요? 공유 좀 해주세요!

    no1icon 19

    가정집인데 일반전화 신청 하려고 합니다. 설치를 하면 가격이 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 19

    저번주 로또 1등 당첨금액이 얼마인가요?

    no1icon 19

    집에 레몬이 엄청 많아서 레몬팩 해보려구요! 레몬팩 효능 좀 알려주세요~!

    no1icon 19

    부부 싸움을 너무 많이 해서 사주 봤는데 원진살이라고 하데요... 원진살 뭔지 설명해주세요.

    no1icon 19

    교보 생명 고객센터 전화번호 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    테너 베이스 각각 최고 최저 음역대가 어떻게 되나요?

    no1icon 19

    차에 관심이 많아서 옛날 차도 한 번 알아봤는데, 시트로앵 CX 너무 눈에 들어오더라고요 ㅋ 빈티지하고 느낌있던데, 혹시 아직 이거 구매할 수 있는 곳 있을까요?

    no1icon 19

    요새 티맵 앱 깔고 네비 켜고 운전하면 안전 운전 점수 매겨준다더라고요 ㅋㅋ 저도 한 번 이용해보려고 하는데, 티맵 운전 점수 높게 나오는 팁 알려주세요!

    no1icon 19

    필요 없는 약이 많아서 약 정리 하다가 보송크림 발견했는데, 이거는 어디에 쓰는건지 정확하게 모르겠어서 아직 안 버렸습니다..! 보송크림 언제 바르는건지 알려주세요!

    no1icon 19

    패턴사 부부 사이트에서 패턴 PDF 다운 받아서 직접 옷 만들어 보려고 하는데요! 무료로 다운 받을 수 있는 패턴 있으면 알려주세요~

    no1icon 19

    암 치료 하는데 타그리소 도움 많이 된다더라고요. 혹시 타그리소 올바르게 복용하는 방법 아시면 알려주세ㅕㅈ

    no1icon 19

    거실 천장에 에어라트론 실링팬 설치해볼까 하는데요! 에어라트론 실링팬 설치 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 19

    아이돌 중에 현수 되게 잘생겼던데, 현수 소속된 그룹 니크 혹시 일본 아이돌 그룹인가요?

    no1icon 19

    까르베네 쇼비뇽 와인 너무 비싸지 않고 그냥 기분 내기 좋다던데, 이거 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 19

    아이 유산균으로 락피도 유산균 고민중인데 먹여보신분 후기좀 알려주세요

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수면부족 증상 때문에 불면증 정신과약을 복용 중입니다.(천안 40대초반/여 불면증) 제가 불면증 때문에 수면부족 문제가 있어서 약을 먹고 있습니다. 벌써 5년째 불면증정신과약을 복용 중인데요. 약을 좀 끊고 싶어서 문의 드립니다. 최근 우울감도 심해져서 한방치료를 좀 알아보는데요. 한약을 먹으면 불면증약을 끊을 수 있을까요? 조기각성장애, 수면부족 등의 불면증 증상 문의 드려요. (수원 50대중반/남 불면증) 밤에 잠이 잘 안오고, 잠이 들어도 새벽에 깨어나서 다시 잠을 못자는 조기각성장애 증상이 있습니다. 늘 수면부족 하기 때문에 기억력도 감소되는 것 같고 하루 종일 너무 피곤한데요. 어떻게 잠을 잘 잘 수 있는 치료가 있을까요? 수면부족증상 불면증 치료 병원 수면부족 증상 어지러움 있는데... ... 수면부족 증상 생긴뒤로는 어지러움이 저를 힘들게 합니다 두통이 심할때는 너무심해서요 약도 최대한 안먹으려고는 하는데 잠못자고 힘들면 저도모르게 손이 가요 .. 불면증 치료 병원 수면부족 증상 어지러움 있는데 해결방법 좀 알려주세요 뇌졸중이나 뇌수면부족 증상인가요..? 제가 이틀전에 체한 뒤부터 머리가 무거우면서 두통이 있고 가슴이 두근거리고 눈도 침침한 느낌이 있고 다리에 힘이 잘 안들어가고 피곤한 느낌이 계속 있는데 혹시 뇌졸중 초기증상이나 뇌수면부족일까요..? 그리고 소화도 잘 안되고 왼쪽 눈 밑도 가끔씩 떨리는데 이것도 관련이 있는... 수면부족증상 불면증증상에좋은음식 추천 부탁드립니다 수면부족증상 ? 잠을못자서 힘든데 혹시 수면부족증상에 도움되는것 있을지 ? 불면증증상에좋은음식 추천 부탁드립니다 어떻게해서든 겨우겨우 잠들면 한두시간 이내에 깨고 그러다보니 늘 수면부족상태로 컨디션도 저조하고 불면증까지 생겨버린것 같습니다 수면부족증상 해결방법 좀요 매일매일이 힘드네요...

    no1icon 0
    2026-08-14 00:19:39
    요즘 잠을 잘 못 자서 그런데 수면부족 증상 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷