카테고리 - 기타

요즘 입이 바싹 마르고 건조하게 느껴지는데 이게 입마름 인가요? 어떻게 예방할 수 있는지 알려주세요.

답변일
2025-12-14
조회수
1,724회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

구강건조증 예방, 완화법에 대해서 알려드리겠습니다.

충분한 수분섭취
되도록 물을 많이 마시는 게 좋다. 건조한 환경에서 일한다면 수분 섭취에 특히 신경 쓰자. 하루 물 섭취량은 1.5~2L 정도가 적당하다. 한 번에 많이 마시는 것보다는 조금씩 마셔 자주 입안을 적시는 게 좋다. 커피·녹차 등 카페인이 든 음료는 오히려 입안을 마르게 할 수 있어 최대한 삼간다.

구강세척액 쓰기
식사 후 매번 바로 양치하기가 어렵다면 구강세척액을 사용한다. 구강세척액은 입안을 개운하고 촉촉하게 유지시키고 입 냄새를 제거해주는 효과가 있다. 그러나 과도하게 자주 사용하면 오히려 구강건조증이 심해질 수 있으니 주의한다. 특히 알코올이 든 제품은 시원한 느낌이 강하지만 시간이 지날수록 입안을 건조하게 만든다.

인공타액 사용하기
구강건조증이 심하면 구강 점막을 부드럽게 해주는 인공타액으로 입안을 적셔 준다. 인공타액은 침 분비 촉진을 돕는 기능이 있다. 입이 마를 때마다 수시로 사용하며, 입안에 한 모금 정도 머금고 있다가 뱉으면 된다. 효과 지속시간은 길지 않은 편이다.

위 방법 참고하셔서 구강건조증 관리하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아빠 선물로 사드린 면도기가 고장났어요 ㅠ 브라운 면도기 AS 어디서 받으면 되는지 알려주세요!

    no1icon 25

    벼룩시장 신문 구독해서 보고 싶어요 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 25

    귀가 울려요 의심되는 질병 있나요? 자꾸 울려서 머리도 너무 아파요!

    no1icon 25

    아름다운피부과 보톡스 맞으려는데 대략적으로 가격이 얼마정도 하는지 궁금합니다.

    no1icon 25

    자려고 누우면 잔광 때문에 굉장히 거슬리더라구요 ㅠ 잔광 제거 콘덴서 설치하면 좀 괜ㅊ낳다던데, 잔광 제거 콘덴서 셀프로 설치하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 25

    가정집에다 코인노래방 부스 설치하는데 비용 얼마 정도 들까요?

    no1icon 25

    아파트 가스 누설 경보기가 오래돼서 교체하려고 하는데요. 가스 누설 경보기 교체 비용 얼마인지 알려주세요.

    no1icon 25

    혹시 콧줄 식사 하시는 어르신들 다시 입으로 식사하시는 거 어려운가요?

    no1icon 25

    제가 차키를 잘 잃어버려서 스마트키 미리 복사 해두려고 하는데요. 스마트키 복사 하는데 비용 얼마드나요?

    no1icon 25

    척추 4번 5번 문제 생기면 어떤 증상들이 나타나나요?

    no1icon 25

    시멘트 블럭 필요해서 구매하려고 하는데요! 시멘트 블럭 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 25

    자동차 문콕 복원 해야 하는데, 문콕 복원 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 25

    싱크대 오래돼서 교체하려고 합니다. 싱크대 교체 비용 얼마인지 알려주세요.

    no1icon 25

    그랜저 신차 살까 고민되는데, 그랜저 연비 얼마나 되는지 좀 알려주세요.

    no1icon 25

    스타렉스 캠핑카 중고 구입할지 고민 중인데, 스타렉스 캠핑카 중고 시세 어느 정도 되나요?

    no1icon 25

    자전거 타이어 바람이 좀 빠져서 공기 주입하려고 하는데, 자전거 바람 한 번도 안 넣어봐서 그런데, 바람 넣는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 25

    요즘 면역력도 많이 약해지고 체력이 많이 떨어져서 영양수액 맞아보려고요.. 혹시 영양수액 주사 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 25

    딸기 처음으로 키워본건데, 딸기 재배 방법 알려주세요~

    no1icon 25

    골다공증 때문에 프롤리아 주사 맞아야 한다고 하는데, 주기적으로 맞아야 한다고 들었거든요. 프롤리아 주사 맞는 주기가 얼마나 되나요?

    no1icon 25

    벤츠 A45 AMG 지금 중고로 팔면 얼마나 받을 수 있나요?

    no1icon 25

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    입마름 질문 입마름이라는게 입을 다물고있어도 입안이 건조한게 입마름인건가요? 전 비염이 있는데도 코로 호흡을 꽤 하는편이라 말없이 입 다물고 호흡만 할때나 지인들이랑 얘기하거나 하는등 평소에는 입이 마르다거나 하는걸 잘 못느끼는데.. 의식적으로(?) 입을 벌리고 입으로 호흡을 하려고하면 몇번... 입마름 고칠수 없나요? 정신과 약을 복용후 입마름이 생겼는데 지금은 복용하지 않아도 계속 입마름이 있습니다. 꽤 불편해서 힘듭니다. 이건 고칠수 없는건가요? 다른 몸에 이상은 없는데 정신과 약에 의한 부작용으로 생긴 입마름 증상이 약을 중단하고 1년이 지나도 사라지질 않습니다. 입마름 입마름 그리고 입냄새도 있습니다. (자양동 30대후반/남 입냄새) 전반적인 구강상의 무슨 문제가 있나봅니다 입마름 증상이 있고 입냄새도 심해지는 등의 여러 구강의 잘못된 증상들이 나타납니다 면역력이 떨어져서 그런건지 이럴때는 어떤 치료가 효과적일까요? 입마름 치료방법이 궁금해요. (광명 50대후반/여 입마름치료방법) ... 밥을 먹을 때도 물을 말아먹어야 할 정도로 입이 건조합니다. 밥알도 딱딱하게 느껴지고 까끌거리면서 모래알처럼 느껴집니다. 물을 많이 마시라고 해서 몇달째 하루 2리터씩 너무 고역이지만 열심히 마시고도 있습니다. 그래도 좋아지지 않습니다. 입마름 치료방법이 궁금합니다. 알려주세요. 입마름 눈 시림 입마름 병원 일단 한의원에서 자율신경계 문제있어서 치료는 받고있습니다. 근데 3주 넘도록 난나아서 병원가보려고 하는데 어느 병원으로 가야 하나요?

    no1icon 0
    2025-12-14 14:11:54
    요즘 입이 바싹 마르고 건조하게 느껴지는데 이게 입마름 인가요? 어떻게 예방할 수 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷