소고기 단백질 식당을해서 끼니마다 100g씩 구어먹는데 단백질 흡수 잘될까요? 부위는 앞다리살입니다 닭가슴살 소고기 단백질 둘중 100그람당 단백질이 뭐가 더 많나요? 소고기단백질 단백질 소고기와 닭가슴살 소고기를 매일 300-600그람정도 먹을 수 있으면 닭가슴살 안먹어도 단백질 충분하죠? 해외라서 닭가슴살 패킹된거 구하기가 어려워서 매일 삶기가 힘들어서요. 소고기 300-400그람이면 하루 단백질 충족될까요? 다이어트 단백질 소고기 다이어트때 단백질 섭취 소고기가 제일 단백질 많다고 하잖아요 근데 닭가슴살을 흔하게 먹는게 소고기가 비싸서 그렇다던데 그럼 매일 소고기로 단백질 먹어도 되나요? 소고기단백질 돼지고기 소고기 단백질 지방비율 돼지고기 , 소고기 각종 각부위중 어느것이 단백질은 높으면서 지방함량이 낮나요? 다이어트를 하기위함입니다!