카테고리 - 기타

AMH수치 넘 낮게 나왔는데 높이는 방법 뭐가 있나요?ㅠ

답변일
2025-12-10
조회수
2,417회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

AMH 수치는 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 감소하지만 낮은 수치는 계란 수가 적다는 것을 의미 할 수 있습니다.
다행히도 다산을 개선하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
영양가가 높은 식단을 섭취하고 계란과 난소를 더 건강하게 만드는 보충제를 섭취하는 것으로 시작하세요.
또한 생리주기를 조절하거나 임신 가능성을 높이기 위해 더 활동적이고 스트레스를 줄이며 담배를 끊을 수 있습니다.

균형 잡힌 식단을 섭취하시면 좋습니다.
항산화 제, 건강한 지방 (예 : 오메가 -3), 저지방 단백질 및 비타민이 풍부한 식품을 선택하시고
건강한 식단을 섭취하면 난소와 난자의 건강을 개선 할 수 있습니다.

또한, 비타민 D는 AMH 수치를 직접적으로 증가시키는 것으로 나타 났으므로
하루에 한 번 1000-2000IU (국제 단위) 보충제를 섭취하시는게 좋습니다,
비타민 D는 또한 몇 주 동안 복용하면 난소를 건강하게 유지할 수 있습니다.

식단에 매일 DHEA 보충제를 추가하시면 DHEA를 더 오래 보충할수록 AMH 수준이 꾸준히 상승한다고 합니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아기 이름 지어야 하는데, 최씨 여자 이름 흔하지 않으면서도 예쁜 것 추천해주세요!

    no1icon 15

    단풍나무에도 종류가 있다는 건 처음 들어봤는데요~ 단풍나무 종류 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    아파트로 이사하는데 집 아예 싹 리모델링 하고 있거든요 ㅎ 화장실 수전을 매립 수전으로 바꿔볼까 하는데, 매립 수전 장단점 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    자꾸 염증성 여드름 올라 오는데, 이거 왜 나는 건가요? ㅠㅠ

    no1icon 15

    피부 스케일링 한 번 받아보고 싶은데, 피부 스케일링 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    로크너트 규격표 좀 보고 싶은데, 어디서 볼 수 있나요?

    no1icon 15

    랜드로버 스포츠 최근에 나온거 가격 얼마인가요?

    no1icon 15

    제가 커피를 진짜 좋아하는데, 커피 원두 종류 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 15

    고속버스 예약할 때 일반버스랑 우등버스 좌석 차이 많이 나나요?

    no1icon 15

    눈에 이물감도 있고 시야가 뿌옇게 보여서 눈 세척 하려고 하는데, 눈 세척 용품 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    욕실에서 전구 사용하고 있었는데, 이번에 리모델링 싹 하면서 LED 등으로 교체하려고 합니다. 욕실 LED 등 어떤 걸로 설치하면 좋을지 알려주세요!

    no1icon 15

    전국 일주 한 번 해보고 싶은데, 전국 일주 하면 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 15

    배관 규격 표 정확하게 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    KT 프리미엄 가족결합 하게 되면 할인 얼마나 들어가나요?

    no1icon 15

    자가 면역에 문제가 있어서 자꾸 눈에 공막염 생기는 거라고 해서요 ㅠ 자가 면역 질환 검사 받아보려고 하는데 검사 비용 얼마 정도 들까요?

    no1icon 15

    중국 음식 메뉴 이건 꼭 먹어봐야 한다 하는 것 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    기미가 많이 생겨서 레이저 토닝 받아 보려고 하는데, 레이저 토닝 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 15

    딱딱한 변 때문에 너무 스트레스 받는데, 딱딱한 변 원인 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 15

    자전거 배달 알바 한 번 해볼 까하는데, 자전거 배달 어떤지 후기 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    팔자 주름이 많이 생겨서 시술 받으려고 하는데, 팔자 주름 시술 비용 보통 얼마나 들까요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    amh검사 수치도 높아질 수 있나요? ... 30대초반이다보니 조금만 노력하면 쉽게 임신이 될 줄만 알았는데 임신준비하면서 잘 되지않아 병원에서 난소나이검사를 추천해주셔서 했는데 amh수치가 0점대라고 하네요. 난소나이로 보면 40대라고.. 저는 어떡해야 하죠? 병원에서는 난소나이가 낮은편이라 시험관아기를 가능한 빨리... amh수치가 너무 낮게 나왔습니다. 한의원에선 어떻게 하죠? (도곡동 30대초반/여 amh수치) amh수치가 너무 낮게 나왔습니다. 한의원에선 어떻게 하죠? 생리양이 갑자기 너무 적어져서 병원에서 검사를 했는데, amh 수치가 너무 낮게 나왔어요. 0.7이라고 합니다. 원인도 모른다 그러고 치료도 어렵다는데 어떻게 하죠? amh 수치 높이는 방법이 있나요? 한의원에서도 치료되요? AMH수치 다난성난소증후군 amh 수치 질문 생리 주기가 점점 늦어져 산부인과 내원하였고 amh검사 권유하셔서 검사했습니다 호르몬 수치상 다난성난소증후군 소견을 받았고 Amh수치는 4.98을 받았는데 만23.7세 입니다 Amh 수치가 많이 낮은편인가요 ? 의사는 10정도 나와야 한다고 하던데요 만27세 AMH수치 9.45입니다. 평균인가요? 올해 신혼새댁입니다. AMH수치 9.45나왔는데 의사는 평균보다 살짝 높은정도라고 하는데 괜찮은건가요? 여러 블로그 다니면 보면 꽤 높다는 생각이 들어 다낭성 아닌가 의심이 들기도 하구요. AMH수치 난소기능검사(AMH 수치 검사)와 임신가능성 ... 난소기능검사(AMH 수치 검사)가 임신가능성에 절대적 지표인가요? 얼마나 참고할만 한가요? 현재 나이 만41세인데, 대략 5년전엔 난소나이가 만29세였다가 작년에 만37세(AMH 2.12)로 훅 떨어지더니 올해엔 만40세(AMH 1.25)로 훅 떨어졌네요. 1년 사이에 난소가 1년만큼 늙는 게 아니라 막 3...

    no1icon 0
    2025-12-10 09:37:05
    AMH수치 넘 낮게 나왔는데 높이는 방법 뭐가 있나요?ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷