카테고리 - 기타

혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-06-10
조회수
2,702회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

세계보건기구와 미국심장학회에서는 원활한 혈액순환을 위해 오메가3의 섭취를 권장하고 있습니다.
그 이유는 오메가3 자체가 인체에 필요한 지방산 중 하나이며, 체내에서 만들어지지 않기 때문입니다.
오메가3는 건조한 눈과 기억력에 좋으며, 혈중 중성지질 및 혈행에 좋은 효과가 있습니다.
이에 오정석 약사는 “혈액순환을 위해서는 오메가3를 섭취하는 것이 훌륭한 대안이 될 수 있다”라고 말하며,
“불포화지방산 EPA와 DHA를 꾸준히 섭취하면, 혈액의 피막 형성을 억제하여
건강한 혈액의 순환을 유지할 수 있도록 도와준다”라고 강조했습니다.

혈액순환이 잘 안될때는 유산소 운동 해주시면 혈액순환에 도움됩니다.
또한, 반신욕도 혈액순환에 좋으니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    눈이 너무 작은 거 같아서 방학때 쌍수 할 거에요! 혹시 쌍수가격 얼마정도 하는지 알 수 있을까요?

    no1icon 11

    무협소설 신승 무료로 볼 수 있는 곳 있으면 알려주세요

    no1icon 11

    기타 연주 할때 마다 피크가 뿌러져요ㅠㅠ 일렉기타 피크 대량으로 구매 가능한 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 11

    골뱅이 소면 양념 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    탈모가 너무 심해서 약을 따로 챙겨 먹을까 고민중입니다. 탈모 치료약 어떤걸 많이 드시나요?

    no1icon 11

    아이들이 요즘 동요 듣는 재미에 빠졌는데 인기 동요 어떤게 있나요?

    no1icon 11

    이에 치석이 낀 것 같아요.. 스케일링 받으려고 하는데 치과 스케일링 가격 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    얼마 전부터 자꾸 턱소리 나는데 턱이 빠진 걸까요...? 병원은 어디로 가봐야 하는지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 11

    축농증이 너무 심해서 베리온정 처방을 받았는데 부작용이 없나요? 부작용 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 11

    집에서 홈파티 하려고 하는데 투핸즈와인 어떤게 괜찮을까요? 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 11

    약을 먹으려고 하는데 알이 너무 크네요 ㅠ 연질캡슐 씹어 먹어도 되나요?

    no1icon 11

    맥북 배터리 소모가 너무 심해서 교체하려고 하는데 맥북 배터리 교체 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 11

    타이어 편평비 규격 확인은 어떻게 하나요? 확인하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    공부는 장비빨이라고 하는 언니가 왠일로 전교 1등 했다네요;;ㅋ 전교 1등 유지하라고 좋은 필기구 선물해주려고 하는데, 혹시 까렌다쉬 844 샤프 선물해주기 좋은 거 어떤게 있을까요?

    no1icon 11

    집에 이니포텐 약이 있던데, 이거 어떨 때 먹는 건가요? 이니포텐 어디에 좋은건지 알려주세요.

    no1icon 11

    엘지 에어컨 사용하고 있는데요 고장난 것 같아서 서비스 센터 문의해보려고 하는데, 엘지 에어컨 서비스 센터 전화번호 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 11

    몇 일 전부터 발날 통증이 심한데, 무리한 적도 없는 것 같은데 왜 이런 걸까요? 발날 통증 원인 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 11

    마녀 공장 앰플 좋다고 해서 써보려고요! 앰플 종류도 몇 가지 있는 것 같은데, 그 중에서 어떤게 제일 괜찮은지 알려주세요~

    no1icon 11

    신경이 예민해서 불면증도 있고 우울증도 있어서 정신과 약 먹고 있는데요.. 혹시 정신과 약 부작용 있으면 어떤 증상들이 나타나나요?

    no1icon 11

    실버카를 선물로 고민중입니다 어떤 제품이 튼튼하고 안전할지 궁금하네요

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    [나눈질문4] 혈액순환 안될때 이런가요 왜이런건갈까요 갑자기 무룹 다리 팔 발 색이얼룩덜룩 보라색으로 변학고 이상해져요 몸도 엄청차가워지고 엄청추워요 무지춥고 전기장판에 누워있어도 무지춥고 한기가 나요 손도 검붉은색으로변하고요 왜이런 걸까요 ??? 아침마다 붓는데 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀.. ... 그래서 우선은 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀 찾아보려 합니다 걱정되서 피검사도 받았는데 다행히 콜레스테롤이나 혈압은 정상에서 살짝 벗어나있다고 해서 크게 걱정할 단계는 아닙니다 혈액순환 차나 혈액순환안될때 방법 알면 꾸준히 해보려고 합니다 병언에서는 손발을... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘되는법 좀.... 음식 관리 하면 될까요?? 손발이 저리고 차가울때 많은데 혈액순환 안될때 나타나는 증상이라네요 그래서 혈액순환 잘되는법 알아보는중인데 음식 관리만 하면 될까요??? 다른건 뭘 해야지 손발저림과 수족냉증 등 혈액순환 안될때 나타나는 증상들이 사라질까요?? 제가 할수 있는건 뭐든 해볼 생각인데 혈액순환... 혈액순환 안될때 증상 손저림 원인 ... 혹시 혈액순환 안될때 증상이 어떻게 되나요? 혈액순환이안될때 원래 저리고 그렇다던데 맞나요? 병원이라도 가봐야 하는지 무섭네요. 저희 집안이 대대로 고혈압도 있고 고지혈증도 있고 가족력이 있는 집안이라 아직 나이가 젊은데도 걱정이 많이 되네요. 혈액순환 안될때 증상 좀 알려주세요.... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘 되게 하려면?? ... 요즘같은 일교차 큰 날에 손발이 많이 저릴때 힘들거든요 해결 방법좀요, 혈액순환 안될때 영양제 먹어야된다 들어서요 이럴 경우 말 그대로 혈액순환 안될때 무슨 음식이나 영양제 먹어야되나요? 팔다리가 자주 저리기도 하고 오래 앉아있으면 다리 부종도 너무 심해서요 혈액순환 안될때...

    no1icon 0
    2026-06-10 21:42:36
    혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷