카테고리 - 기타

제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-03-14
조회수
1,365회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

불면증 원인에 대해 알려드릴게요.

수면 패턴이 일정하지 않은 생활습관 또는 근무 환경
수면 환경이 너무 춥거나 더운 경우 또는 시끄러운 환경
흡연 또는 음주
카페인 과다 섭취
스마트폰 사용
취침시간에 음식물 섭취 등

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    혹시 TV 다시보기 무료로 가능한 곳 아시면 알려주세요.

    no1icon 17

    친구 결혼식 가는데, 하객 패션 어떻게 코디하는게 좋을까요??

    no1icon 17

    대장암 4기 판정 받으면 생존률이 어떻게 되는 건가요? 치료가 불가능한 건가요?

    no1icon 17

    미니 5도어 차 너무 귀엽더라고요. 아직 가격 비싼 것 같던데, 얼마인가요??

    no1icon 17

    얼마 전에 할머니 칠순잔치를 했거든요 ㅎ 와주신 분들한테 답례품 보내드리려고 하는데, 칠순 답례품 어떤 걸 준비하는게 좋을까요? 추천해주세요!

    no1icon 17

    맞벌이를 해야 하는데, 아이 돌봐주실 분이 안계셔서요 ㅠ 육아 도우미 불러볼까 하는데, 육아 도우미 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 17

    출산 후 탈모 생겨서 스트레스 받는데, 이거 치료 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 17

    죽 다이어트 한 번 해볼까 하는데요. 죽 다이어트 건강하게 하는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    저번부터 자꾸 집에서 하얀 벌레가 보이는데, 진짜 징그럽거든요... 집 하얀 벌레 무슨 벌레인가요? 얘 없애려면 어떻게 해야 하나요 ㅠ

    no1icon 17

    아이언 샤프트 교체 하는데 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 17

    흔하게 찾아올 수 있는 뇌혈관 질환 어떤게 있는지 알려주세요! 증상도요!

    no1icon 17

    마황 다이어트에 좋다고는 하는데 부작용 있을 수도 있다고 들었거든요.. 마황 부작용 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    몸이 너무 자주 부어서 붓기 빼는 차 챙겨 먹어 보려고 하는데요! 붓기 빼는 차 효과 좋은 거 어떤게 있나요?

    no1icon 17

    자녀 키 계산 어떻게 하는건지 알려주세요~

    no1icon 17

    돌잔치 호텔에서 해볼까 하는데, 호텔 돌잔치 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 17

    제사할 때 제사 전 왜 올리는 건가요?

    no1icon 17

    그림 그리기 취미좀 가져볼까 해요 ㅋ 따라그리기 부터 해볼까 하는데, 그리기 쉬운 그림 볼 수 있는 곳 좀 공유해주세요~

    no1icon 17

    얼굴 보톡스 시술 부위 어디어디 가능한가요?

    no1icon 17

    몇 일 전부터 자꾸 왼쪽 다리 통증 때문에 불편하더라고요 ㅠ 왼쪽 다리 통증 원인 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 17

    화이트 우드 인테리어 시공 하려고 하는데, 참고해볼만한 인테리어 이미지 공유 부탁드려요~

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    불면증 원인을 모르겠는데 검사를 받아야 하나요? (천안 50대중반/여 불면증) ... 요즘은 의욕도 없고 우울증 같기도 합니다. 잠에 들려고 하면 일찍 깨어나고 밤새 뒤척이는 경우가 많습니다. 수면제를 먹어보기도 했는데 몸이 힘들어서.. 불면증원인을 도대체 모르겠습니다. 그래서 한방치료를 해볼까 하는데 한의원에서 불면증검사를 할 수 있나요? 불면증원인 1년을 괴롭히는 이유가 뭘까요? (양재역 30대초반/여 불면증) 처음 몇 달은 그럴 수 있겠다 했는데 이건 아닌 것 같다는 생각이 들었습니다 1년을 괴롭히는 이 불면증은 왜 저한테만 발생한건지 도무지 이해를 못하겠습니다 불면증원인 가정주부 불면증 원인이 뭘까요?(수유 40대초반/여 불면증) ... 정신과는 좀 안 좋아하는 거 같아서요. 근데 생각해보니 한의원에서 이런 치료가 가능한지를 모르겠더라고요? 그래서 질문하는 건데 혹시 가정주부 불면증 원인이나 치료방법 잘 아는 한의원 아시는 분 계신가요? 계시면 어떤 식으로 치료하는지 상세하게 알려주세요. 불면증 원인이 뭔가요? 뭘해도 소용이 없네요. (대구 30대중반/남 불면증) ... 별로 신경 안쓴다고 생각했지만, 신경을 많이 썼는지, 갑자기 어느날부터 잠을 못자는데 불면증 원인이 뭘까요? 자려고 우유 마셔보고, 밤에 운동도해보고, 좋다는 차도 마셔보고. 별별 방법을 다 해봤는데, 소용이 없습니다. 불면증 원인은 도대체 뭔가요? 치료는 할 수 있을까요? 불면증원인 갑자기 생긴 불면증 원인이 뭘까요? (진천 70대초반/남 불면증) 아버지가 갑자기 불면증 증상을 보이셔서 가족들이 걱정입니다. 아버지는 나이 들면 원래 잠이 없어진다고 괜찮다고 하시는데 매일 밤마다 잠을 바로 못주무셔서 힘들어하시는 모습을 보고 빨리 치료해드리고 싶어요. 불면증을 어떻게 치료해야 할까요?

    no1icon 0
    2026-03-14 13:52:00
    제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷