카테고리 - 기타

하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요....

답변일
2025-12-12
조회수
1,271회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.

1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가

위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    BMW 커넥티드 드라이브 어떤 기능이 있는지 알려주세요.

    no1icon 18

    예비 신랑이랑 전통 혼례 웨딩 하기로 했는데요 ㅎ 한국의집 웨딩 견적 보통 얼마 정도 나올까요?

    no1icon 18

    퀴라소라는 나라가 있다는 건 처음 들었어요.... 퀴라소 어디에 있는 나라인가요?

    no1icon 18

    처리와 처분 차이점 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    돼지 고기 부위 중에서 새끼보 라는게 있던데, 새끼보가 뭔가요?

    no1icon 18

    INFRARED (적외선) 치료 한의원이나 정형외과 물리치료 받으러 가면 많이 해주잖아요. 적외선 치료 왜 하는건지, 효과 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    EEG 검사가 뭔지 알려주세요!

    no1icon 18

    솔밸브 작동 원리 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    고관절 골절 되면 미친듯이 아프다고 하던데, 주로 어떤 경우에 발생되는 건가요?

    no1icon 18

    싸이모신알파1 주사 어떤 사람들이 맞는건가요?

    no1icon 18

    부활절 떡 담을 부활절 바구니 필요한데, 심플하고 깔끔한 것 추천해주세요.

    no1icon 18

    저희 애기가 12개월인데, 다른 아이들에 비해서 발달이 조금 빠른 듯 싶어서요..! 발달이 빠른 것도 좋은 건 아니라고 들어서 조금 걱정이 되는데, 12개월 아기 발달 알려주세요!

    no1icon 18

    겨울에 추워서 차 타기 전에 미리 원격 시동 걸어두고 싶은데, 원격 시동은 자동차 옵션인 건가요? 아니면 따로 장착할 수 있는 건가요?

    no1icon 18

    안면 홍조가 너무 심해서 스트레스 받아요 ㅠ 홍조 레이저 시술 고민중인데, 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 18

    할머니가 얼마 전 허리 수술을 하셔서요! 허리 보조기 하나 해서 차고 다니시는 걸 추천해주시던데, TLSO 허리 보조기 어떤가요? 이거 후기 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    겨울왕국OST 되게 좋던데, 어떤 노래들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 18

    저희 가족 납골당 생각중인데, 가족 납골당 비용은 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 18

    엔젤스킨답서스 잎에 날개처럼 진짜 예쁜 것 같아요 ㅎ 집에서 한 번 키워보려고 하는데, 엔젤스킨답서스 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    혹시 성장판 닫히면 키가 전혀 안 크는 건가요?

    no1icon 18

    곧 딸 출산하는데, 아직 아이 이름을 못 지어서요 ㅎ 흔하지 않고 예쁜 이름 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요?? 요즘 잠이 잘 안와서 수면부족 심한 것 같거든요.. 수면부족 때문에 그런건지 모르겠는데 밥은 잘 챙겨먹는데도 심한 어지러움... 수면부족 때문에 이런걸까요? 평소엔 어지러움 느낀적 없어요.. 잠 좀 못잤다고 수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요? 수면부족 어떻게 해결해야할까요... ? 수면부족 증상이 맞나요..? (아산 20대초반/여 수면부족) ... 어제부터 몸에 기운이 없고 입맛도 없고 오후가 되면 더 심해지는거 같아요.. 근데 또 밤이 되면 잠도 안오고 그러는데 이게 수면부족 증상이 맞나요? 맞다면 어떻게 해야 좀 수면부족 증상이 없어질까요... 지금 당장은 일 때문에 많이 잠을 많이 자기에는 힘든 상태에요.. 수면부족 근육 놀란 것에 수면부족 하면 못 나을 수 있나요? 수면부족 증상이 심해요. (서초 고등학생/여 수면부족) 머리도 많이 아프고 공부에 집중이 안되는데 제가 볼 땐 수면부족 증상인 것 같거든요 학교 가기 시작했고 학원 다니느라 요즘 잠을 4~5시간 밖에 못... 공부도 잘 안되요 검색해보니까 수면부족 증상인 것 같은데 이거 어떻게 해야 고칠 수 있나요 잠을 많이 자기는 어려워서 수면부족 증상을 고칠... 수면부족 수면부족이 재발성 각막미란의 원인이 될 수 있나요?? 수면부족으로 인해 각막미란이 발생할 수 있나요?? 그리고 혹시 안압과 수면부족이 연관성이 있나요? 안압이 높아지면 각막미란이 발생할 수 있나요?

    no1icon 0
    2025-12-12 13:30:28
    하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요.... : 궁금증 해결은 궁금하넷