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제가 책상 앞에 장시간 앉아있는 편인데, 자세가 안 좋아서 디스크가 좀 있거든요.. 병원에서 책상 높이 알맞게 잘 조절하라고 하는데, 올바른 책상 높이 계산 방법 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-07-10
- 조회수
- 1,169회
- 좋아요
- 10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
먼저, 의자의 높이를 찾아야 합니다.
알맞은 의자 높이란 의자에 앉았을 때 발바닥이 바닥에 완전하게 닿고,
이때 무릎이 이루는 각도가 직각일 때 나에게 알맞은 의자의 높이가 됩니다.
책상 높이 찾는 방법으로는 높이가 맞는 의자에 앉아서 팔을 책상 위에 올렸을 때 어깨가 들리지 않고,
편안하게 올릴 수 있는 높이가 나에게 알맞은 책상 높이가 됩니다.
보편적으로 의자 방석 까지 높이와 약 25Cm 정도 차이가 됩니다
정리해드리자면 책상 높이는 앉았을 때 팔꿈치보다 5cm 정도 높은 것이 적당하며,
허벅지와 책상과의 간격은 다리를 꼬고 앉을 정도의 공간이 있는 것이 좋으니 참고해보시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
먼저, 의자의 높이를 찾아야 합니다.
알맞은 의자 높이란 의자에 앉았을 때 발바닥이 바닥에 완전하게 닿고,
이때 무릎이 이루는 각도가 직각일 때 나에게 알맞은 의자의 높이가 됩니다.
책상 높이 찾는 방법으로는 높이가 맞는 의자에 앉아서 팔을 책상 위에 올렸을 때 어깨가 들리지 않고,
편안하게 올릴 수 있는 높이가 나에게 알맞은 책상 높이가 됩니다.
보편적으로 의자 방석 까지 높이와 약 25Cm 정도 차이가 됩니다
정리해드리자면 책상 높이는 앉았을 때 팔꿈치보다 5cm 정도 높은 것이 적당하며,
허벅지와 책상과의 간격은 다리를 꼬고 앉을 정도의 공간이 있는 것이 좋으니 참고해보시기 바랍니다.
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2026-07-10 17:40:15
제가 책상 앞에 장시간 앉아있는 편인데, 자세가 안 좋아서 디스크가 좀 있거든요.. 병원에서 책상 높이 알맞게 잘 조절하라고 하는데, 올바른 책상 높이 계산 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
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