카테고리 - 기타

발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요!

답변일
2026-03-12
조회수
2,713회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가벼운 발목염좌는 충분한 휴식 상태에서 다친 부위를 하루 3~4회, 한 번에 20~30분씩 냉찜질해주고,
다친 부위를 압박 붕대 등으로 적절히 압박하여 심장보다 높이 위치해주면 증세가 완화됩니다.
이러한 응급처치는 손상 직후부터 48시간 동안 해주는 것이 좋습니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    창문 암막 시트지 셀프로 붙여 보려고요! 완벽 차단 가능한 시트지 알려주세요!

    no1icon 13

    창원 시티세븐 가기로 했는데 꼭 들려야 할 곳 있으면 알려주세용!

    no1icon 13

    초보도 쉽게 컬링 할 수 있는 뷰러 추천 해주세요!

    no1icon 13

    학생증 재발급 받아야하는데 어디서 재발급 받을 수 있는지 알려주세요

    no1icon 13

    화장장 예약 하려고 합니다 화장장 예약 비용이 어떻게 되나요?

    no1icon 13

    황성주 생식 구매하려고요! 좀 할인 받아서 저렴하게 구입할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    그 영어 애니메이션 도라 보고싶은데 무료로 다운 받아 볼 수 있는 사이트 있을까요?

    no1icon 13

    길가다 가끔 이름이 궁금한 식물들이 있는데 핸드폰으로 식물 이름 찾기 할 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 13

    다이어트 할 때 채소 많이 먹으라고 해서 상추 먹으려고 하는데 상추 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    반려식물로 마리모 키워보려고 하는데 귀엽고 예쁜 마리모 키우기 세트 추천부탁드려욥!!

    no1icon 13

    부모님이 농사 지으셔서 경운기 새로 하나 사드려고 하는데 경운기 가격 어떻게 되나요?

    no1icon 13

    브라더미싱 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋고 초보자도 사용하기 좋은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 13

    수세미에 세균이 많다고 해서 일회용 수세미 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천해주세용^^

    no1icon 13

    자소서에 쓸 만한 나의 장점 뭐가 있을까요? 무난한 걸로 추천부탁드릴게요.

    no1icon 13

    정원에 설중매 심어보려고 하는데 설중매 묘목 싸게 파는 곳 있으면 알려주세요~~

    no1icon 13

    조카가 핑크퐁을 엄청 좋아해서 핑크퐁 아기상어 인형 구매하려고 하는데 저렴하게 판매하는 사이트 추천해주세요.

    no1icon 13

    중국 드라마 상류 보고싶은데 무료로 다운 받아 볼 수 있는 사이트 있으면 공유부탁드립니다.

    no1icon 13

    지금 다이어트 중인데 아이스크림이 너무 먹고싶어요ㅠㅠ 다이어트 할 때 먹어도 살 안 찌는 다이어트아이스크림 추천부탁드립니다ㅠㅠ!!!

    no1icon 13

    집 앞 작은 텃밭에 토마토 좀 심어보려고 하는데 토마토 모종 저렴하게 판매하는 곳 추천부탁드려요.

    no1icon 13

    치실 대신 사용 할 워터픽 구강세정기 하나 구매하려고 하는데 할인 받고 싸게 살 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계단을 내려오다가 발목을 접질렀습니다. (부산남구 용호동 50대초반/여 발목삐었을때) ... 어제 계단을 내려오다가 접질렀는데 발목 바깥쪽에서 발등으로 많이 붓고, 멍도 어제보다 더 생겼습니다. 혹시나 해서 어제 바로 사진찍어봤을 때 뼈는 괜찮다고 했는데, 오늘이 어제보다 더 붓고 아프네요. 이럴 때 한의원에 가서 피를 빼라고 하던데 피를 꼭 빼댜 하는건가요? 발목삐었을때 실수로 앞을 안봐서 멍이 들었어요 넘어지는 와중에 발목을 접질러서 부었고요 걷지도 못하는 상태에 신경이 밑으로 쏠리다보니까 압박하는 느낌도 나고 몇분간격으로 아려오기도 하고요 해결방법좀 알려주세요 발목삐었을때 발목삐었을때 조치방법 2021년 12월23일 배드민턴 치다가 오른쪽 발목을 삐었습니다. 처음 3일간은 복숭아뼈 주위로 약간... 현재 10일차 상태는 걷기, 가볍게 뛰기, 한발로 균형잡기 등 가능하나 발목주위에 아주 약간의... *발목앞부분 및 외측복숭아뼈 밑에부분을 누르면 약간의 통증이 있는상태이고, 붇기는 아주약간... 발목삐었을때빨리낫는법 제가 어제 계단에서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 삐었늠데 오늘아침에 일어나니까 더이프더라고요 제가육상선수인데 내일 시합갑니다 발목빨리낫는법아시는분제발알려주세요.. 발목삐었을때 발목 삐었을때 병원 별로 안아프면 평소에도 발목을 자주 삐는 편인데, 별로 아프지 않으면 발목 삐었을때 병원을 안가도 그냥 저냑 괜찮아지는 걸까요? 만약 발목 삐었을때 병원을 가게 되면 어떤 검사를 하고 치료를 받게 되는 걸까요? 발목 삐었을때 병원을 매일 가야 할까요?

    no1icon 0
    2026-03-12 05:31:52
    발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷