카테고리 - 기타

발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요!

답변일
2026-03-12
조회수
2,716회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가벼운 발목염좌는 충분한 휴식 상태에서 다친 부위를 하루 3~4회, 한 번에 20~30분씩 냉찜질해주고,
다친 부위를 압박 붕대 등으로 적절히 압박하여 심장보다 높이 위치해주면 증세가 완화됩니다.
이러한 응급처치는 손상 직후부터 48시간 동안 해주는 것이 좋습니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    응답하라 1988 OST 어떤곡들이 있었는지 다 알려주세요!

    no1icon 12

    치매약 어머님 드셔야되는데 치매약 부작용 어떤게 있나요?

    no1icon 12

    결핵검사병원 가서 검사 제대로 받아보라고 하는데 결햄섬사 비용 얼마나 나오나요?

    no1icon 12

    어머님이 산사 열매 주셨는데 산사 열매 어떤 효능이 있나요?

    no1icon 12

    에어컨 팔려고 하는데 중고 에어컨 매입 업체 어디서 알아보나요?

    no1icon 12

    블루베리상토 큰거 시켜서 많이 남았는데 어떤 식물들 키울수있나요?

    no1icon 12

    사랑니때문에 아파서 치과가야되는데 사랑니 치과 가면 바로 뽑나요??ㅜㅜ

    no1icon 12

    대출 받아야되는데 우리은행 주택담보대출 현재 금리 몇% 인가요..?

    no1icon 12

    아이 오르다가베 수업 시켜보려고 하는데 보통 몇살까지 시키나요?

    no1icon 12

    분리수거 할때 스티커 다 떼야 분리수거 된다고 하는데 분리수거 스티커 잘 떼지는법 알려주세요.

    no1icon 12

    라임스톤 자재가 비싸다고 하는데 라임스톤이 뭔가요?

    no1icon 12

    스콜라몬테소리 수업 좋다고들해서 아이 보내려고 하는데 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 12

    오래된 옷걸이 다 버리려고 하는데 옷걸이 버리는법 알려주세요.

    no1icon 12

    클로렐라 많이 뜨던데 클로렐라 효능 어떤것들이 있나요?

    no1icon 12

    카페인 두통 생기는 경우 많나요? 커피 먹고 두통왔는데 카페인 두통 어떻게 해결하나요ㅠ

    no1icon 12

    발라드 새로운곡 듣고싶은데 최신 발라드 좋은곡 추천해주세요!

    no1icon 12

    채소 많이 먹으라고 하는데 채소 종류 어떤것들이 있나요?

    no1icon 12

    누룽지 오리백숙 집에서 만들어보려고 하는데 누룽지오리백숙 맛있는 레피시 공유부탁드려요^^

    no1icon 12

    넷플릭스 영어공부 하기 좋은 미드 추천부탁드립니다.

    no1icon 12

    조건부수급자 선정될수있다고 하던데 조건부수급자 정확한 자격 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계단을 내려오다가 발목을 접질렀습니다. (부산남구 용호동 50대초반/여 발목삐었을때) ... 어제 계단을 내려오다가 접질렀는데 발목 바깥쪽에서 발등으로 많이 붓고, 멍도 어제보다 더 생겼습니다. 혹시나 해서 어제 바로 사진찍어봤을 때 뼈는 괜찮다고 했는데, 오늘이 어제보다 더 붓고 아프네요. 이럴 때 한의원에 가서 피를 빼라고 하던데 피를 꼭 빼댜 하는건가요? 발목삐었을때 실수로 앞을 안봐서 멍이 들었어요 넘어지는 와중에 발목을 접질러서 부었고요 걷지도 못하는 상태에 신경이 밑으로 쏠리다보니까 압박하는 느낌도 나고 몇분간격으로 아려오기도 하고요 해결방법좀 알려주세요 발목삐었을때 발목삐었을때 조치방법 2021년 12월23일 배드민턴 치다가 오른쪽 발목을 삐었습니다. 처음 3일간은 복숭아뼈 주위로 약간... 현재 10일차 상태는 걷기, 가볍게 뛰기, 한발로 균형잡기 등 가능하나 발목주위에 아주 약간의... *발목앞부분 및 외측복숭아뼈 밑에부분을 누르면 약간의 통증이 있는상태이고, 붇기는 아주약간... 발목삐었을때빨리낫는법 제가 어제 계단에서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 삐었늠데 오늘아침에 일어나니까 더이프더라고요 제가육상선수인데 내일 시합갑니다 발목빨리낫는법아시는분제발알려주세요.. 발목삐었을때 발목 삐었을때 병원 별로 안아프면 평소에도 발목을 자주 삐는 편인데, 별로 아프지 않으면 발목 삐었을때 병원을 안가도 그냥 저냑 괜찮아지는 걸까요? 만약 발목 삐었을때 병원을 가게 되면 어떤 검사를 하고 치료를 받게 되는 걸까요? 발목 삐었을때 병원을 매일 가야 할까요?

    no1icon 0
    2026-03-12 05:31:52
    발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷