카테고리 - 기타

발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요!

답변일
2025-04-17
조회수
2,050회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가벼운 발목염좌는 충분한 휴식 상태에서 다친 부위를 하루 3~4회, 한 번에 20~30분씩 냉찜질해주고,
다친 부위를 압박 붕대 등으로 적절히 압박하여 심장보다 높이 위치해주면 증세가 완화됩니다.
이러한 응급처치는 손상 직후부터 48시간 동안 해주는 것이 좋습니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    콧볼 작아지는법 수술 말고 방법 없을까요?ㅠㅠ 복코라 콧볼이 넓은데 콧볼 작아지는법 알려주세요

    no1icon 20

    가정용 복합기 필요해서 구매하려고 합니다. 가정에서 많이들 사용하시고 가성비 좋은 가정용 복합기 추천해주세요.

    no1icon 20

    제가 범띠인데, 운세가 궁금해서요. 범띠 운세 무료로 볼 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    칼집 안난다는 이유식도마 구매하려고 합니다. 가성비 좋고 많이들 구매하시는 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 20

    루마 버텍스 900 가격이 보통 얼마인가요? 알려주세요!

    no1icon 20

    잠이 너무 안 옵니다 수면제 먹고 싶은데 약국에서 바로 구매할 수 있는 수면제 종류 알려주세요!

    no1icon 20

    팬티 라이너 구매하고 싶어요 진짜 안전하고 저렴한 제품 알려주세요

    no1icon 20

    반려동물 키워보려고 하는데 데본렉스 고양이 분양 받을 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    JOBY 조비삼각대 사려고 하는데 삼각대 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    언니 애기 낳아서 백일해주사 맞으려고 하는데 백일해주사 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 20

    지갑잃어버리는 꿈 꿨는데 해몽 좀 해주세요.

    no1icon 20

    A4용지 크기 얼마나 되나요??? A4용지 크기 좀 알려주세요

    no1icon 20

    동파로 펌프가 파손돼서 교체하려고합니다^^ 튼튼하고 성능 좋은 가압펌프 추천 부탁드려요

    no1icon 20

    텃밭이랑 화분에 유박 비료 주려고해요^^ 품질 좋은 유박 비료 추천 부탁드려요~

    no1icon 20

    가정용에서 사용할만한 무선 고압세척기 찾고있습니다 저렴하고 성능 좋은 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 20

    생리대를 잘못 사용하면 피부에 두드러기가 올라와요 ㅠㅠ 자극 없는 유기농 생리대 추천해 주세요!

    no1icon 20

    출산용품을 미리 준비하려고 해요 ~ 수납공간 넓은 기저귀 정리함 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 20

    감성캠핑러라 캠핑용 스크린 사려고해요!ㅎㅎ 화질 좋고 휴대하기 편한 캠핑용스크린 추천해주세요

    no1icon 20

    생일축하 이모티콘 추천해주세요! 친구 생일이라 축하해주려고하는데 귀여운 이모티콘 없을까요??

    no1icon 20

    얼굴에 각질이 많이 생겨서 해면스펀지로 관리해보려고하는데 효과 좋은 해면스펀지 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계단을 내려오다가 발목을 접질렀습니다. (부산남구 용호동 50대초반/여 발목삐었을때) ... 어제 계단을 내려오다가 접질렀는데 발목 바깥쪽에서 발등으로 많이 붓고, 멍도 어제보다 더 생겼습니다. 혹시나 해서 어제 바로 사진찍어봤을 때 뼈는 괜찮다고 했는데, 오늘이 어제보다 더 붓고 아프네요. 이럴 때 한의원에 가서 피를 빼라고 하던데 피를 꼭 빼댜 하는건가요? 발목삐었을때 실수로 앞을 안봐서 멍이 들었어요 넘어지는 와중에 발목을 접질러서 부었고요 걷지도 못하는 상태에 신경이 밑으로 쏠리다보니까 압박하는 느낌도 나고 몇분간격으로 아려오기도 하고요 해결방법좀 알려주세요 발목삐었을때 발목삐었을때 조치방법 2021년 12월23일 배드민턴 치다가 오른쪽 발목을 삐었습니다. 처음 3일간은 복숭아뼈 주위로 약간... 현재 10일차 상태는 걷기, 가볍게 뛰기, 한발로 균형잡기 등 가능하나 발목주위에 아주 약간의... *발목앞부분 및 외측복숭아뼈 밑에부분을 누르면 약간의 통증이 있는상태이고, 붇기는 아주약간... 발목삐었을때빨리낫는법 제가 어제 계단에서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 삐었늠데 오늘아침에 일어나니까 더이프더라고요 제가육상선수인데 내일 시합갑니다 발목빨리낫는법아시는분제발알려주세요.. 발목삐었을때 발목 삐었을때 병원 별로 안아프면 평소에도 발목을 자주 삐는 편인데, 별로 아프지 않으면 발목 삐었을때 병원을 안가도 그냥 저냑 괜찮아지는 걸까요? 만약 발목 삐었을때 병원을 가게 되면 어떤 검사를 하고 치료를 받게 되는 걸까요? 발목 삐었을때 병원을 매일 가야 할까요?

    no1icon 0
    2025-04-17 12:50:18
    발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷