어깨가 너무 넓어서 떡대 있어 보이고 맘에 안들어요 ㅠ 옷 예쁘게 입어도 태가 안 나고 덩치가 너무 커보여서 어깨 좁아지고 싶은데, 어깨 좁아지는 법 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 기타

어깨가 너무 넓어서 떡대 있어 보이고 맘에 안들어요 ㅠ 옷 예쁘게 입어도 태가 안 나고 덩치가 너무 커보여서 어깨 좁아지고 싶은데, 어깨 좁아지는 법 알려주세요 ㅠ

답변일: 2026-03-12

조회수: 2,026회

좋아요: 32회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

승모근과 팔뚝 부분의 살이 정리되면 어깨가 좁아보입니다.
여리여리하고 좁은 어깨선을 만들고 싶다면 어깨 스트레칭을 꾸준히 해보세요.

1. 바르게 선 상태로 양쪽 손을 위쪽으로 향하게 한 뒤 맞닿아 손깍지를 껴줍니다.
양팔을 안쪽으로 밀착시킨다는 느낌으로 올릴 수 있는 높이만큼 최대한 팔만 올려주고 20~30초간 유지해주세요.

2. 바닥에 엎드려 양쪽 손을 바닥을 짚고, 팔을 쭉 뻗은 상태로 10초 정도 유지합니다.

올바른 자세를 유지하는 것도 도움이 됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

어깨가 너무 넓어서 떡대 있어 보이고 맘에 안들어요 ㅠ 옷 예쁘게 입어도 태가 안 나고 덩치가 너무 커보여서 어깨 좁아지고 싶은데, 어깨 좁아지는 법 알려주세요 ㅠ	32
생리 날짜랑 물놀이 가기로 한 날짜랑 겹칠 것 같은데요.. 혹시 탐폰 수영장 끼고 들어가도 괜찮은가요?	32
물론 노래 부른 가수 지아 요즘에 근황이 어떤지 궁금합니다.	32
캐딜락 SUV 사는거 어떤가요? 연비 어떤지 알려주세요~	32
아이 리쥬란 받아볼까 하는데, 이거 부작용 있을 수도 있다고 들었거든요...ㅠ 아이 리쥬란 부작용 어떤 증상들이 있는지 알려주세요..!	32
125CC 오토바이 면허 어떤거 따야 탈 수 있는지 알려주세요.	32
일 안하고 돈 들어오는 백수가 되고 싶습니다..ㅋㅋㅋ 혹시 일 안하고 집에서 돈 벌기 방법 없을까요?	32
싱크 수전 오래돼서 교체하려고 하는데, 셀프로 교체하는 방법 알려주세요.	32
자동차 시세 좀 보고싶습니다. 특히 중고차 알아보고싶은데, 중고차 시세표 정확하게 볼 수 있는 곳 알려주세요.	32
눈밑지방이 이상하게 잡혀있어서 굉장히 스트레스였습니다.. 그래서 눈밑지방재배치 수술 받으려고 하는데, 눈밑지방재배치 수술 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요!	32
요즘 민물장어 가격 어느 정도 되나요? 민물장어 시세 좀 알려주세요~	32
귀뚜라미 에러 01 이라고 뜨는데 어떻게 해결할 수 있는지 알려주세요!	32
m포인트 쓰려고 하는데 현대카드 M포인트 사용처 좀 알려주세요,	32
AIA생명보험 고객센터 전화번호 몇번인가요? 문의사항이 있어서 전화하려는데 알려주세요~	32
면역력에 꿀이 좋다고 해서 챙겨 먹을까 하는데 꿀의 효능 자세하게 알려주세요 ㅎㅎ	32
며칠 전부터 자꾸 발바닥이 아픈데 발바닥이 아픈 이유 무엇인가요?	32
가정용 태양광 설치하려고 알아보고 있는데 보통 비용이 얼마 드는지 알려주세요!	32
중고 전기자전거 알아보고 있습니다 전기자전거 중고 가격 비교할 수 있는 곳 알려주세요	32
대형 면허 따려고 하는데 대형 면허 학원 비용 대략 어느 정도 하는지 알려주세요!	32
복음성가 들으려고 하는데 무료로 다운 받거나 음악 들을 수 있는 사이트 있으면 공유부탁드립니다.	32

유사한 질문 LIST

어깨 좁아지는 법 좀 알려주세요.......... ... ㅜㅠ 무슨 옷만 입으면 덩치가 너무 커보여요 제가 친구들에 비해 어깨가 넓어가주고 진짜... 너무 스트레스입니다 뼈를 바꿀 수 없는건 아는데 무슨 방법 없을까요..ㅠ 제가 팔뚝살이 좀 있는데 그거 빼면 어깨가 조금이라도 좁아질까요?? 어깨 좁아지는 방법 알려주세요 부탁드립니다! ! 어깨 좁아지는 법 ㅈㅂㅈㅂ 아니 어깨가 너무 커요 아니 여자이고 어린데 왜이리 넓을까요... 좁아지는 법 또는 운동 알려주세요...좁아 보이는 옷 특징이랑 좁아보이는 노출없는 반팔, 후드티 특징도 알려두세요 어깨좁아지는법 어깨좁아지는법!!!!!!!!!!!!!!!!ㅜㅜ ... 어깨가 넓어서 고민인 16세 여자입니다ㅜㅜㅜ 키는 170cm인데요...어깨가 너무 넓어서 고민이에요ㅠㅠ 키가 크다보니까 어깨랑 비례해서 덩치가 더 커보입니다 정말 성장기때 수영한것때문에ㅠㅠㅠ 정말 어깨때문에 예쁜옷들 안어울려서 옷장에 처박아두고있어요 어깨좁아지는법좀... 어깨좁아지는법과발작아지는법없을까요ㅠ? 어깨좁아지는법 어깨 좁아지는 법 제가 여자인데 어깨 길이가 39cm가 나왔어요ㅠㅠ 진짜 너무 스트레스에요 어깨 좁아지고 싶어요.. 어깨 좁아지는 법은 없겠죠?

2026-03-12 13:22:55

어깨가 너무 넓어서 떡대 있어 보이고 맘에 안들어요 ㅠ 옷 예쁘게 입어도 태가 안 나고 덩치가 너무 커보여서 어깨 좁아지고 싶은데, 어깨 좁아지는 법 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷

어깨가 너무 넓어서 떡대 있어 보이고 맘에 안들어요 ㅠ 옷 예쁘게 입어도 태가 안 나고 덩치가 너무 커보여서 어깨 좁아지고 싶은데, 어깨 좁아지는 법 알려주세요 ㅠ

댓글 32

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST