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제가 아직 힘이 딸려서 아령 2KG 운동하려고 하는데 도움될만한 운동 방법 알려주세요!
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- 답변일
- 2026-06-12
- 조회수
- 1,625회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
아령 2KG 운동법 몇가지 알려드릴게요.
덤벨 킥백
라잉 트라이셉션 익스텐션
업라이트 로우
체스트 프레스
체스트 플라이
바이셉 컬
아래 링크로 들어가시면 운동법 자세하게 확인 가능하니 참고해보세요.
https://myallinfo.com/entry/2kg-%EC%95%84%EB%A0%B9-%EC%9A%B4%EB%8F%99/
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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아령2KG 아령 2kg 운동법질문 아령2kg짜리 하루에 50개씩 3셋트로하는데 이렇게운동하는거맞나요? 그리고 아령할때 양팔로 아령하나씩잡고 내려갔다가 올라가면서 하는게맞죠?
아령 2kg을 샀는데요.. 제가 아령 2kg을 샀는데요.. 아령을 하루에 몇개정도 해야 근육이 붙나요?> 제가 키 170에 몸무게 82..(중등도비만?) 정도 되거든요 좀 심각해서 그런데 아령하면 키 잘 안크나요? 몇개씩해서 몇개월정도 해야지 붙나요? 그리구 제가 몸 살좀 빼려고 하는데.. 일주일중에 월,수,금은 10시에...
아령2KG 아령 2kg짜리로 가슴근육키우기 제가 힘이없어서 팔굽혀 펴기가 넘힘듬니다 그래서 팔굽혀 펴기 말고 가슴근육키우는방법없을까요 제가 하루에 아령 2kg짜리 130번씪하구염 윗몸일으키기 60번 팔굽혀 펴기 --;; 15번하거덩요 팔굽혀 펴기가 넘힘덜어서 이렇게하면 알맞을까요?
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2026-06-12 16:14:20
제가 아직 힘이 딸려서 아령 2KG 운동하려고 하는데 도움될만한 운동 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
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