카테고리 - 기타

공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요!

답변일
2026-06-16
조회수
1,077회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 공복 전 1시간 정도 가볍게 걷거나 자전거를 타는 등
유산소운동을 더하면 체중감량에 더욱 효과적일 수 있습니다.
기상 직후 운동하면 공복 상태에서 에너지를 소모하는 만큼
몸에 쌓인 체지방을 더욱 빠르게 태우는 데 유리합니다.
끼니마다 4시간 공복을 지키는 것은 건강 측면에서도 이롭습니다.

참고하시고 답변이 도움되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    엄마랑 세라젬 웰카페 안마 체험 해보려고 하는데요~ 체험 가격 얼마인지 알려주세요!

    no1icon 19

    얼마 전에 되게 특이한 별 모양 과일을 봤는데요 한 번도 못 봤던 거라 이름을 까먹었어요 ㅠ 열대 과일인 것 같은데, 별 모양 과일 이름 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    제주에서 광주 항공권 가장 저렴하게 티켓팅 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    여수로 이사를 갑니다. 아이가 있어서 맘카페 가입하려는데 여수맘카페 어느 카페가 대표카페인지 알려주세요

    no1icon 19

    태국에 놀러갔다가 카오팟무쌉 너무 맛있게 먹어서 자꾸 생각나네요 최대한 현지인 맛이랑 비슷한 카오팟무쌉 맛있게 하는 식당 추천해주세요!

    no1icon 19

    구미 새로넷 해지 하고 싶은데 해지 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    페리페라 아이브로우 중에 여름 쿨톤에 맞는 색상 추천해주세요!

    no1icon 19

    캠핑 도구가 점점 늘어나서 자동차 루프랙 설치하려고 하는게 설치 비용 얼마 장도 하나요?

    no1icon 19

    그리아정 의사 처방 없이 약국에서 살 수 있나요?

    no1icon 19

    3M 정전기 청소포 꾸준히 사용하고 있어서 대량으로 구매하고 싶은데 대량으로 구매하기 좋은 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    유튜브 보다가 씰링 왁스 스탬프 찍는거 감성 있어 보이던데 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    골프 막 시작한 골린이입니다. 드라이버 잡는 방법을 연습해도 모르겠어요ㅠㅠ 드라이버 그립 잡는법 알려주세요!

    no1icon 19

    으름나무 좋다고해서 먹어볼까 하는데 어떤 효능이 있고 혹시 부작용은 없는지 궁금해요

    no1icon 19

    캠핑 빔프로젝터 어떤 제품이 선명하고 가성비가 좋은지 추천 부탁드립니다

    no1icon 19

    닥터지레드블레미쉬수딩토너 괜찮다고 해서 사볼까 하는데 리얼 후기 있으면 알려주세요

    no1icon 19

    SK텔레콤 인터넷 가입할까 고민중이에요~ 상담 좀 받아보려고 하는데 상담은 어디서 받으면 되나요?

    no1icon 19

    예전에 했던 아이라인 문신이 색이 다 빠졌어요,, 아이라인 제거 비용 좀 알려주세요 !

    no1icon 19

    차량에 긁힘이 조금 있어서 도색을 생각중인데 차량 도색 비용 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    치아가 안좋아서 치아보험을 들어보려는데 괜찮은 치아보험추천 부탁드려요

    no1icon 19

    반영구아이라인제거 받고 싶은데 통증이 어느 정도 되는지 궁금합니다

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    공복다이어트 성공하려면? 공복다이어트 이번엔 꼭 성공해보고 싶어요 이번에 제가 꼭 살을 빼야해서 공복 다이어트를 해볼까하는데요 일어나서 오전에 공복인 상태로 운동하면 살이 빠진다고 하던데 공복 다이어트 이렇게 하는거 맞을까요? 점심한끼 정도는 원래대로 먹고 아침, 저녁을 줄여볼 생각인데 어떻게 해야 살좀... 공복다이어트 오메가3 제가 140kg에서 현재 99.8 키로인데 이런저런 다이어트를 하다 현재 공복다이어트 중입니다. 4일 이상 굶는데 오메가3를 복용시 지방연소가 더 빠르게 된다는 유튜브 약사님이 있던데 공복다이어트 시 오메가3 보조제를 섭취시 지방연소가 더 잘되나요? 아니라면 공복다이어트 시 지방연소가... 공복다이어트 다이어트 공복 운동 공복에 운동하는게 좋을까요 아님 먹고 운동하는게 좋을까요? 공복혈당 다이어트 20대 여자인데 건강검진 결과 공복혈당이 92 나왔습니다 현재 비만인데 다이어트 중입니다 다이어트 하면 공복혈당이 줄어들까요?? 공복다이어트 다이어트 공복유지 다이어트할때 공복유지하라는데 이유가 뭔가요??

    no1icon 0
    2026-06-16 15:01:30
    공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷