카테고리 - 기타

요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요!

답변일
2026-08-14
조회수
2,110회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

잘못된 자세로 운동을 하거나 과도한 활동으로 인해 무릎 앞뒤의 인대 부분 손상 혹은 파열로 인해 통증이 느껴질 수 있습니다.
운동 전후로 스트레칭이나 준비운동을 충분히 하고 무릎보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
운동을 하실 때는 크게 무리가 가지 않는 강도 내에서 바른 자세를 유지하면서 진행해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    소방안전관리보조자 실무교육 일정,주기 기간,신청 방법 알려주세요

    no1icon 19

    경계복원측량 신청하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    다이소 바지수선 테이프로 바지 기장 셀프로 수선 가능하다고 하는데 사용하는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    KB증권 CMA 이자 확인 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    자동차보험 대물배상 어느정도로 해야 할까요?

    no1icon 19

    서울에서 강릉기차 예매하려고하는데 어디서 예매할 수 있나요? 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    카카오뱅크를 주로 이용하고있는데 해외송금 수수료 어떻게 되는지 알려주세요!

    no1icon 19

    신차로 K8을 고민중인데 K8 색상 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 19

    서울역 인천공항 직통열차가 있다던데 시간표는 어디서 확인할 수 있나요? 사이트 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    친구한테 선물로 와인을 받았는데 모엣샹동 가격 얼마나 하나요? 비싼건가 궁금해서요 ㅎ

    no1icon 19

    폐렴주사를 미리미리 맞아두려고해요~ 폐렴주사 가격 얼마 정도인지 알려주세요!

    no1icon 19

    지인이랑 같이 라운딩 가려고하는데 지산CC 날씨 어디서 확인할 수 있는지 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    PC에 있는 공인인증서를 핸드폰으로 옮기고 싶어요! 공인인증서 옮기기 어떻게 하면 되는지 알려주세요.

    no1icon 19

    일본 이민 가고싶은데 이민시 필요한 조건이 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 19

    음악쪽으로 가고싶은데 실용음악과 대학 순위 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    제 꿈이 법무사인데요 법무사 되는법 자세하게 알려주세요!

    no1icon 19

    투룸 인테리어 정보가 궁금한데 어디서 볼 수 있나요? 사이트나 어플 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    어머니한테 영지버섯을 선물로 받았는데 이거 어떻게 먹는건가요? 영지버섯 먹는법 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    소방공무원 계급 있다고 그러던데 계급 좀 자세하게 알려주세요!

    no1icon 19

    보양식으로 오리탕을 끓여먹으려고합니다! 백종원 오리탕 레시피 좀 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무릎 위쪽 통증 점점 심해집니다 (수원 30대중반/남 무릎위통증) 근 일주일간 무릎 위쪽 통증이 점점 심해지고 있습니다. 딱히 어디에 부딪히거나 한 적은 없는데 갑작스레 무릎 위쪽 통증이 생겼고 걸을때나 앉을때, 계단 오를 때 등등 움직임에 제한이 있습니다. 이 경우 물리치료를 받으면 좀 나은지 질문드리고 싶습니다. 무릎 위 통증 생겼어요 무릎 위쪽 통증이 있는데요. 이게 왜 이런지는 사실 잘 모르겠습니다. 무릎 위쪽을 부딪히긴 했는데 그것 때문에 이렇게 무릎 위쪽 통증이 생기게 될 수도 있나요? 타박상이라면 금방 가라앉아야 할 것 같은데 아직도 무릎 위쪽 통증이 있으니 왜 이런지 이유를 잘 모르겠습니다... 무릎위통증 무릎 위 통증 운동을 쉬어 봤지만 허벅지에서 쭉 내려온 무릎 위 통증이 있어요. 특히 운동을 하거나 한 후에는 무릎 위 통증이 더 심하고 손으로 눌러봐도 아파요. 저는 쉬면 나아질 줄 알고 운동도 일주일 정도 쉬었거든요? 근데도 무릎 위 통증이 통증이 있는데 왜 이러는 거죠? 무릎 위쪽 통증 발생하는 이유좀 알려주세요. 무릎 바로 위긴 한데 자꾸 아프네요 (부산 40대초반/여 무릎위통증) 무릎 위쪽 통증이 좀 심한 것 같습니다.. 왜 이런걸까요. 얼마 전에 살짝 삐끗하긴 했는데 혹시 그것 때문에 무릎 위쪽 통증이 있는건지 아니면 무슨 질병인건지 모르겠습니다 무릎위통증 무릎위통증 ... 앉아있을때는 통증없구요 부기도 없어요. 무릎에 문제인지 허리에 문제인지 애매한 위치인가 싶어서 여쭙니다. 그많은 병원을 돌아다녔어도 제대로 답변 못얻고 무릎연골주사 한번맞았지만 차도없구요. 궁금합니다. 어디에 문제일까요?

    no1icon 0
    2026-08-14 03:29:42
    요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷