카테고리 - 기타

요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요!

답변일
2025-12-12
조회수
1,652회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

잘못된 자세로 운동을 하거나 과도한 활동으로 인해 무릎 앞뒤의 인대 부분 손상 혹은 파열로 인해 통증이 느껴질 수 있습니다.
운동 전후로 스트레칭이나 준비운동을 충분히 하고 무릎보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
운동을 하실 때는 크게 무리가 가지 않는 강도 내에서 바른 자세를 유지하면서 진행해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    저희 아이 자스 의심되는데, 자스 아이들 어떤 증상들이 나타나는지 알려주세요..

    no1icon 18

    꿈에서 설사한 건 살다살다 처음이네요..ㅋㅋㅋㅋ 설사하는 꿈 해몽 부탁드려요....

    no1icon 18

    곧 졸업사진 찍는다는데, 진짜 특이한 컨셉 잡고 싶거든요 ㅋㅋ 고등학교 졸사 컨셉 추천 부탁해요 ㅋㅋ

    no1icon 18

    경산 맘 카페 링크 주소 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    이니스프리 마스카라 저렴하길래 한 번 사볼까 하는데, 지속력 고정력 좋고 잘 발리는 마스카라 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    세파 처방을 받았는데 복용 시 주의사항 알려주세요!

    no1icon 18

    원래 없던 옆구리 통증이 있는데, 신우염은 아니겠죠..? 신우염 증상 좀 알려주세요.!

    no1icon 18

    다리 붓기가 심해서 휴족시간 한 번 써보려고요~ 휴족시간 올바르게 사용하는 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    드시모네 영양제 요즘 유명하길래 저도 먹어보려고 하는데요! 드시모네 제품 중 유명한 영양제 어떤게 있는지 알려주세요~

    no1icon 18

    친구 집 놀러가는데, 친구 집 근처에 60계 치킨 있더라고요. 오랜만에 치킨 사다 먹을까 하는데, 60계 치킨 메뉴 인기 많은 것 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    친구랑 이차돌 고기 먹으러 가려고 하는데요 ~ 이차돌 가면 꼭 먹어야 할 이차돌 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 18

    롯데신차장기렌트카 가격 비교 좀 해보고 싶은데, 무료로 가격 비교 해볼 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 18

    에이솝 브랜드 어떤 나라 브랜드인가요?

    no1icon 18

    1년 365일 노세범 파우더 끼고 다니는 유분 많은 피부인데요.. 혹시 이거보다 지속력 높고 유분 잘 잡아주는 가성비 파우더 있으면 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    고양이 사료 로얄캐닌 키튼 먹이고 있는데요~ 이거 말고도 입 까다로운 아깽이들 먹이기 좋은 사료 있음 추천해주세요~

    no1icon 18

    올리브영 슈렉팩 유명하던데, 이거 효과 진짜 좋은가요? 슈렉팩 올바른 사용법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    달 모양 매일 달라지는게 신기해서 달 보는거 되게 좋아하는데요 ㅎ 달 모양 이름 어렸을 때 학교에서 배웠던 것 같은데 기억이 안나네요 ㅠㅋㅋ 달 모양 이름 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    K스타트업 예비창업지원 지원하려는데 뭔가 특정한 기술이 있어야만 지원이 가능한가요?

    no1icon 18

    인셀덤 딥톡스 구매하려고 하는데 정확한 효능이 어떤지 궁금합니다!

    no1icon 18

    요즘 등산하는 재미에 사는데 동네 작은 산만 다니다가 대청봉 가보려는데 초보자가 공략하기 어려울지 궁금하네요

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무릎 위쪽 통증 점점 심해집니다 (수원 30대중반/남 무릎위통증) 근 일주일간 무릎 위쪽 통증이 점점 심해지고 있습니다. 딱히 어디에 부딪히거나 한 적은 없는데 갑작스레 무릎 위쪽 통증이 생겼고 걸을때나 앉을때, 계단 오를 때 등등 움직임에 제한이 있습니다. 이 경우 물리치료를 받으면 좀 나은지 질문드리고 싶습니다. 무릎 위 통증 생겼어요 무릎 위쪽 통증이 있는데요. 이게 왜 이런지는 사실 잘 모르겠습니다. 무릎 위쪽을 부딪히긴 했는데 그것 때문에 이렇게 무릎 위쪽 통증이 생기게 될 수도 있나요? 타박상이라면 금방 가라앉아야 할 것 같은데 아직도 무릎 위쪽 통증이 있으니 왜 이런지 이유를 잘 모르겠습니다... 무릎위통증 무릎 위 통증 운동을 쉬어 봤지만 허벅지에서 쭉 내려온 무릎 위 통증이 있어요. 특히 운동을 하거나 한 후에는 무릎 위 통증이 더 심하고 손으로 눌러봐도 아파요. 저는 쉬면 나아질 줄 알고 운동도 일주일 정도 쉬었거든요? 근데도 무릎 위 통증이 통증이 있는데 왜 이러는 거죠? 무릎 위쪽 통증 발생하는 이유좀 알려주세요. 무릎 바로 위긴 한데 자꾸 아프네요 (부산 40대초반/여 무릎위통증) 무릎 위쪽 통증이 좀 심한 것 같습니다.. 왜 이런걸까요. 얼마 전에 살짝 삐끗하긴 했는데 혹시 그것 때문에 무릎 위쪽 통증이 있는건지 아니면 무슨 질병인건지 모르겠습니다 무릎위통증 무릎위통증 ... 앉아있을때는 통증없구요 부기도 없어요. 무릎에 문제인지 허리에 문제인지 애매한 위치인가 싶어서 여쭙니다. 그많은 병원을 돌아다녔어도 제대로 답변 못얻고 무릎연골주사 한번맞았지만 차도없구요. 궁금합니다. 어디에 문제일까요?

    no1icon 0
    2025-12-12 09:25:37
    요즘 운동을 하고 있는데 무릎 위 통증 때문에 신경쓰이네요 ㅠㅠ 원인 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷