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어제 운동을 무리 했는지 팔이 안올라가요 해결 방법 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2025-12-13
- 조회수
- 1,079회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
근육통을 풀어주는 가장 좋은 방법은 \'휴식\'입니다.
마사지, 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동도 혈액 순환을 도와 근육통을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
스트레칭할 때는 반동을 주지 않고 끝까지 근육을 늘린 상태에서 10~20초 정도 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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근육통을 풀어주는 가장 좋은 방법은 \'휴식\'입니다.
마사지, 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동도 혈액 순환을 도와 근육통을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
스트레칭할 때는 반동을 주지 않고 끝까지 근육을 늘린 상태에서 10~20초 정도 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
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차에 관심이 많아서 옛날 차도 한 번 알아봤는데, 시트로앵 CX 너무 눈에 들어오더라고요 ㅋ 빈티지하고 느낌있던데, 혹시 아직 이거 구매할 수 있는 곳 있을까요? |
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필요 없는 약이 많아서 약 정리 하다가 보송크림 발견했는데, 이거는 어디에 쓰는건지 정확하게 모르겠어서 아직 안 버렸습니다..! 보송크림 언제 바르는건지 알려주세요! |
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2025-12-13 11:14:47
어제 운동을 무리 했는지 팔이 안올라가요 해결 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 16