스미스머신에 봉무게 포함되나요 할때 20kg포함 되나요 스미스 머신 45키로 스쿼트 스미스 머신 스쿼트 봉에 45키로 꼽고 했는데 무게가 어느정도 될까요..? 스미스머신봉무게 스머스 머신 있자나요 맞나 모르겠는데 봉에 고정되있고 어깨 올리고 스쿼트 하는 기구요ᆢ제가 헬스 시작한지는 한달 넘었고요 어제 처음으로 스머스 머신에 30키로 올리고 스쿼트 하는데 와 이건 뭐 10개 1셋트 5셋트 했거든요 어금니 깨물고 했습니다 완전ㅜㅜ 봉 무게도 들어보니 느낌상 한 6~7키로 나가는거 같더라구요 키178에 75키로 나가는데... 스미스머신 벤치프레스 무게 질문 스미스머신에다가 좌우 각각 20KG 한개씩 꽂아서 벤치프레스 하면 중량합이 60KG인가요? 40KG인가요??? 스미스머신봉무게 스미스머신 140kg인데 이게 그냥 스쿼트 무게면 얼마입니까? 스쿼트 140인데 이걸 스미스머신kg과 스쿼트kg다르다길래 알아볼려고 물어봄니다 동영상 있으니 보고 봉무게몇키로인지좀알려주세요