카테고리 - 기타

내반슬 때문에 다리가 안 예뻐 보이는데, 병원 안 가고도 내반슬 교정할 수 있는 방법 있을까요?

답변일
2026-06-12
조회수
1,220회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

내반슬 교정 운동을 꾸준히 따라하시면 개선하는데 도움이 됩니다.
효과 좋은 내반슬 교정 운동 영상 링크를 함께 올려드릴테니 참고해보세요.

피지컬갤러리 - 아침 1분 휜다리 교정 운동법
https://www.youtube.com/watch?v=8a3KwdlNysw&pp=ygUQ64K067CY7IqsIOq1kOyglQ%3D%3D

물리치료사 본바디 - 휜다리 예방운동과 일자다리로 서는 방법
https://www.youtube.com/watch?v=QjdwPFZxfWk&pp=ygUQ64K067CY7IqsIOq1kOyglQ%3D%3D

루나홈트 - 오다리교정/휜다리교정
https://www.youtube.com/watch?v=yGpnoePd278&pp=ygUQ64K067CY7IqsIOq1kOyglQ%3D%3D

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    로또 자동 수동 당첨확률 뭐가 높아요? 로또 처음 사보는데 자동으로 살지 수동으로 살지 모르겠어요

    no1icon 37

    자궁에 문제가 좀 크게 생겨서 적출 수술 받아야 한다는데, 자궁 적출 수술 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요.

    no1icon 37

    돌에 맞았는지 차 유리에 금이 살짝 생겼어요 ,, ㅠㅠ 차유리 금 수리를 하는게 좋을까요?

    no1icon 37

    복부통증이 지속돼서 CT를 찍어보려고 하는데 CT촬영 비용 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 37

    기운이 너무 없어서 공진단 먹어볼까 하는데요.. 광동 공진단 가격 얼마인가요?

    no1icon 37

    작물 키울 때 크레졸 사용해야 해충 안 붙는다던데, 크레졸 사용하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 37

    백화점이나 아울렛 같은 곳들 보면 그랜드 오픈이라고 많이 적혀 있던데, 그랜드 오픈 뜻이 뭔가요?

    no1icon 37

    얼마 전에 롯데백화점 상품권을 선물받았는데, 롯데백화점 상품권 온라인 사용 가능 한가요?

    no1icon 37

    아기 이름 지어야 되는데 고민이거든요~ 요즘 많이하는 아기 이름 순위 좀 알려주세요^^

    no1icon 37

    올리브오일 먹으면 건강에 좋다고해서 챙겨 먹으려고 하는데 올리브오일 먹는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 37

    조금만 추워도 수족냉증 심해요 수족냉증 원인 도대체 뭔가요?

    no1icon 37

    제주여객선터미널 최신 배편 시간표 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 37

    실시간 은 시세 확인 할 수 있는 곳 있나요? 오늘의 은시세 알려주세요!

    no1icon 37

    야외 결혼식 하고싶은데 야외결혼식 호불호 많이 갈리던대 장단점 좀 알려주세요~

    no1icon 37

    지심도 동백꽃 구경가려고 하는데 동백꽃 피는 시기 좀 알려주세요.

    no1icon 37

    우체국 요금이 더 올라갔다는데 우체국 ems 요금표 좀 보여주세요

    no1icon 37

    kbs 뉴스 9 무료로 다시보기 할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 37

    연금복권은 구매해본 적이 없는데, 요즘 관심이 가서요~ 연금복권 당첨번호 보는 법이 일반 로또랑 다르던데, 보는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 37

    취미로 스트링아트 해보려고 하는데 스트링아트 만들기 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 37

    부산 영도 라발스 호텔 호캉스 가려고 합니다 ㅎ 할인 많이 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 37

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    내반슬 외반슬 교정은 수술뿐인지? 혹시 내반슬 외반슬을 고정하는 방법은 수술밖에 없나요? 제 다리가 휘어서 이런 저런 글을 보면서 공부를 하는데 엑스나 오처럼 휜다리를 내반슬 외반슬... 한다고 하던데 이런 내반슬 외반슬 전문 병원에 가면 어떻게 치료해야 하는지 알 수 있을까요? 내반슬, 외반슬 내반슬(0다리)이 과활성화된 근육이 대퇴근막장근, 저활성화되는 근육이 내전근이고 외반슬(x다리)은 내반슬 반대인가요? 내반슬 내반슬 절골술 어떤 방식으로 내반슬 절골술 보통 하게 된다면 어떤 방식으로 진행이 되는 건가요? 병원마다 내반슬 절골술 다르겠지만 그래도 하기 전에 미리 알아두면 좋을 것 같아요. 내반슬 절골술 방식에 대해 설명해주세요! 내반슬 오다리 인가요? 다리모양은 내반슬 같아요 근데 발을 딱붙이고 서면 무릎 간격이 5~6.5cm 정도 차이나는데 힘주면 무릎이 붙어요 이런 다리도 오다리인가요?? 만약 오다리라면 심한 정도나요? 내반슬 내반슬 오다리 제 다리가 내반슬 오다리 같거든요?? 근데 힘주면 무릎이 붙어서 괜찮아보이는데 평소에 힘주고 다녀도 될까여 그리고 힘주고 다니면 오다리 교정이 될까요?

    no1icon 0
    2026-06-12 22:21:35
    내반슬 때문에 다리가 안 예뻐 보이는데, 병원 안 가고도 내반슬 교정할 수 있는 방법 있을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷