카테고리 - 기타

내반슬 때문에 다리가 안 예뻐 보이는데, 병원 안 가고도 내반슬 교정할 수 있는 방법 있을까요?

답변일
2026-09-13
조회수
1,507회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

내반슬 교정 운동을 꾸준히 따라하시면 개선하는데 도움이 됩니다.
효과 좋은 내반슬 교정 운동 영상 링크를 함께 올려드릴테니 참고해보세요.

피지컬갤러리 - 아침 1분 휜다리 교정 운동법
https://www.youtube.com/watch?v=8a3KwdlNysw&pp=ygUQ64K067CY7IqsIOq1kOyglQ%3D%3D

물리치료사 본바디 - 휜다리 예방운동과 일자다리로 서는 방법
https://www.youtube.com/watch?v=QjdwPFZxfWk&pp=ygUQ64K067CY7IqsIOq1kOyglQ%3D%3D

루나홈트 - 오다리교정/휜다리교정
https://www.youtube.com/watch?v=yGpnoePd278&pp=ygUQ64K067CY7IqsIOq1kOyglQ%3D%3D

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    미국으로 한달동안 여행 갈 거라 미국 국제면허증 준비하려고 하는데 미국 국제면허증 발급 방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    KTM 모바일 유심 구매하려고 하는데, 유심 가격 얼마인지 알려주세요~

    no1icon 16

    친구 결혼식 전에 브라이덜샤워 케이크 제가 준비하기로했는데 어디가 예쁘고 유명하고 저렴하게 제작해주나요?ㅎ전국 배송 가능한 유명한데 알려주세요.

    no1icon 16

    이번에 요양보호사 자격증 땄는데 요양보호사 구인 정보 어디서 확인하나요?

    no1icon 16

    바다에서 놀다가 얼굴 너무 탔는데 얼굴 탔을때 어떻게 해야 되나요..?

    no1icon 16

    쇼파 버려야되는데 쇼파버리기 폐기하는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    면역이 약해서 대상포진 때문에 항상 고생 중에 있습니다... 대상포진 주사라도 좀 맞아야 하나 싶은데, 대상포진 주사 가격 얼마 정도 되는지 알려주세요.

    no1icon 16

    어죽 한 번 먹어봤는데 너무 맛있어서 간간히 생각나네요 집에서 간편하게 먹을 만한 어죽 간편국 맛있는 걸로 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    킹찰스스패니얼 키우고 싶은데 털빠짐 어떤지 궁금해요 알레르기는 없지만 너무 많이 빠지면 힘들어서요 ㅠ

    no1icon 16

    맘스터치 치킨 할인 받아서 먹을 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    반신욕 하면서 책도 읽고 핸드폰도 하려고 하는데 가성비 좋은 욕조트레이 추천해주세요.

    no1icon 16

    크리니크누드팝 구매하고 싶은데 써보신 분 후기 보고 싶어요

    no1icon 16

    포장할때 쓸 가성비 좋은 투명박스테이프 찾고 있는데 어떤 테이프가 좋을지 추천 부탁드립니다

    no1icon 16

    저렴하고 방수성 좋은 판초우의 살 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    혹시 8개월 아기 이유식 양 얼마나 줘야 할까요?

    no1icon 16

    사다리선반 구입하려고 하는데 이쁘고 다양한 제품 한눈에 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 16

    아랫배쪽에 통증이 있어서 병원에 갔더니 물혹이 있다고하네요 ㅠㅠ 자궁 물혹 수술 꼭 받아야되는건가요?

    no1icon 16

    집에 가전제품이 너무 많아서 전선 정리해야 될 거 같아요 정리할 때 유용한 제품이 있나요? 추천 부탁드려요

    no1icon 16

    장시간 녹음할 수 있는 장시간 녹음기 필요합니다 가성비 좋은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 16

    KT 와이파이 설치 하려고 하는데 가성비 좋고 인터넷 안 끊기는 공유기 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    내반슬 외반슬 교정은 수술뿐인지? 혹시 내반슬 외반슬을 고정하는 방법은 수술밖에 없나요? 제 다리가 휘어서 이런 저런 글을 보면서 공부를 하는데 엑스나 오처럼 휜다리를 내반슬 외반슬... 한다고 하던데 이런 내반슬 외반슬 전문 병원에 가면 어떻게 치료해야 하는지 알 수 있을까요? 내반슬, 외반슬 내반슬(0다리)이 과활성화된 근육이 대퇴근막장근, 저활성화되는 근육이 내전근이고 외반슬(x다리)은 내반슬 반대인가요? 내반슬 내반슬 절골술 어떤 방식으로 내반슬 절골술 보통 하게 된다면 어떤 방식으로 진행이 되는 건가요? 병원마다 내반슬 절골술 다르겠지만 그래도 하기 전에 미리 알아두면 좋을 것 같아요. 내반슬 절골술 방식에 대해 설명해주세요! 내반슬 오다리 인가요? 다리모양은 내반슬 같아요 근데 발을 딱붙이고 서면 무릎 간격이 5~6.5cm 정도 차이나는데 힘주면 무릎이 붙어요 이런 다리도 오다리인가요?? 만약 오다리라면 심한 정도나요? 내반슬 내반슬 오다리 제 다리가 내반슬 오다리 같거든요?? 근데 힘주면 무릎이 붙어서 괜찮아보이는데 평소에 힘주고 다녀도 될까여 그리고 힘주고 다니면 오다리 교정이 될까요?

    no1icon 0
    2026-09-13 08:46:28
    내반슬 때문에 다리가 안 예뻐 보이는데, 병원 안 가고도 내반슬 교정할 수 있는 방법 있을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷