카테고리 - 기타

무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2025-10-20
조회수
645회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

우선 식습관이나 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.
영양소가 풍부한 채소와 과일 위주로 균형 잡힌 식사를 하시고 충분한 숙면을 취하는 것이 좋아요.
주기적으로 가벼운 운동을 해서 몸과 마음을 건강하게 만드는 것도 중요하구요.
취미생활을 가져보거나 친구나 가족들과 자주 어울리는 것도 도움이 됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    예비 신랑이랑 결혼 앞두고 있는데, 결혼 전에 결혼박람회 하는 곳 있으면 한 번 다녀오려고요~ 결혼박람회 일정 확인해볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 31

    라이나생명 고객센터 번호 알려주세요~

    no1icon 31

    대구에서 여수 가려고 하는데 뚜벅이라 가장 빠르게 가는 방법 알려주세요!

    no1icon 31

    거래처에 간이영수증을 끊어줘야 하는데 간이영수증 양식 좀 알려주세요 ㅠ 뭘 적어야 하는지 모르겠네요.

    no1icon 31

    밤 생으로 먹는게 가장 맛있던데 효능이 더 좋은가요? 생밤 효능 알려주세요

    no1icon 31

    이번에 인스타 계정을 만들었는데 인스타 팔로우 취소는 어떻게 하는건가요? 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 31

    대원CTS as 받으려고 하는데 as 신청 어떻게 하는건가요?

    no1icon 31

    가방 세탁 어떻게 해아하나요? 세탁해 본 적이 없어서 잘 모르겠네요 ㅠㅠ

    no1icon 31

    아파트가 너무 오래 돼서 문을 교체하려고 하는데 아파트 현관문 교체 비용이 보통 얼마 정도인가요?

    no1icon 31

    BMW 미니쿠퍼 새차 구매하려고 하는데, 꼭 추가해야할 옵션 있으면 알려주세요!

    no1icon 31

    녹동항 배편 볼수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 31

    현대M포인트 사용처 알려주세요~ 포인트가 많이 쌓였는데 어디서 쓸 수 있나요^^

    no1icon 31

    죽은사람이 살아있는 꿈 해몽 알려주세요 돌아가신 할머니가 집에 오시는 꿈을 꿨어요

    no1icon 31

    주차장 규격 최소 규격과 최대 규격 좀 알려주세요!

    no1icon 31

    차박하려고 하는데 수도권 매립지 캠핑장 추천해주세요!

    no1icon 31

    자꾸 국제전화 006 이런 데서 전화가 오는데 차단하는 방법 좀 알려주세요,,

    no1icon 31

    집 앞 마당에 깽깽이풀 심어서 키워보려고 하는데 판매하는 곳 공유부탁드려요.

    no1icon 31

    싱크대 문짝이 낡아서 교체하려고 합니다. 싱크대 문짝 교체 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 31

    자코모 6인쇼파 사려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 31

    갑상선영양제로 요오드 챙겨먹으려고 합니다! 요오드 영양제 유명하고 가성비 좋은제품 추천해주세요

    no1icon 31

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    인생 허무하네요 아둥바둥 악착같이 열심히 살았는데 어느날 갑자기 친척 외삼촌이 돌아 가시고 분명 엊그제 같이 대화도 많이 나누고 같이 밥도 먹었었는데 어느날 갑자기 돌아가시고 인생 허무하네요 .. 무기력하고 뭔가 허무합니다 ... 무언가 허무합니다 공부를 하고싶은데 막상 하자니 집중이 안되고 멍해지고 그러자고 놀자니 허무해지고 멍해집니다 가끔씩 죄책감도 들고요 요세 눈물도 많아진것 같습니다 또 평소에도 금방 피곤해집니다 집중력도 많이 떨어졌구요 공부할때만 그런게 아니라 취미로 운동도 하는데 잘... 허무 모든게 허무하고 뭔가 우울한데 원인을 모르겠어요 인간관계도 스트레스 안 받을 만큼의 최소한만 유지하면서 잘 지내고 있고 최근 중간고사에서도... 우울해지고 허무해져요 미래에 대한 압박감때문인지 뭔지 그냥.. 고1인데 늦게 사춘기라도 온걸까요 이유를 찾으려고 할때마다 아무것도 없어서... 생일인데 허무해여 흠.. 제가 오늘 생일인데 12시 땡 하자마자 뭐 19~20명한테 축하 메세지가 많이 왔어요 근데 뭔지 모를 뭔가 허무함? 하 진짜.. 너무 슬퍼요 생일인데.. 진짜 ㅜㅜㅜ 짜증나요 뭔지 모를 허무함 ㅋㅋㅋ 하 진짜.. 생일인데 왜케 슬프지. 허무 남자친구 만나고 집에 오면 허무해요 저랑 남자친구는 정말 많이 싸우는 편인데요 일주일에 한 두번 만나는데 거의 만날 때 마다 싸워요 근데 싸우는... 아까도 물어봤는데 절대 아니라는데 믿어야 할지 그래서 이렇게 집에 오면 너무 허무해요 결국 저는 울어야 되고 결국 잠자리도 해야 끝이...

    no1icon 0
    2025-10-20 12:14:51
    무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷