카테고리 - 기타

무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-05-24
조회수
891회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

우선 식습관이나 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.
영양소가 풍부한 채소와 과일 위주로 균형 잡힌 식사를 하시고 충분한 숙면을 취하는 것이 좋아요.
주기적으로 가벼운 운동을 해서 몸과 마음을 건강하게 만드는 것도 중요하구요.
취미생활을 가져보거나 친구나 가족들과 자주 어울리는 것도 도움이 됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아버지가 백내장 와서 수술하려고 합니다. 노안 백내장 수술 비용 보통 얼마정도 하나요?

    no1icon 42

    전화번호 0507 문자오는데 0507 번호 뭔가요?

    no1icon 42

    도미나크림이랑 도미나스 크림 차이가 뭔가요???

    no1icon 42

    무릎 줄기세포 치료 받으라고 하는데 치료 효과 좋나요...? 줄기세포치료 비용은 얼마정도인지도 알려주세요!

    no1icon 42

    집에서 표고버섯 키워보려고 하는데 표고버섯 재배 방법 좀 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 42

    집에 백년초 선물 받아서 챙겨 먹으려고 하는데 백년초 효능 알려주세요!

    no1icon 42

    꽃피는 염좌 이번에 키울 때는 꽃 좀 피게하고 싶은데 어떻게 꽃 피울 수 있나요?

    no1icon 42

    테이프 자국 끈끈이 남아있는데 테이프 끈끈이 제거 하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 42

    오늘의 축구 경기 방송 어디서 하나요?

    no1icon 42

    옷에 볼펜이 묻었어요 ㅠㅠ 볼펜자국 지우는법 무조건 성공하는 방법으로 알려주세요

    no1icon 42

    다이어트에 좋다고해서 DDR 구매하려고 하는데 가성비 좋고 튼튼한 제품으로 추천해주세요^^

    no1icon 42

    BC 카드 TOP 포인트 사용방법 알려주세요? 사용처도 따로 있나요?

    no1icon 41

    주간 대구 날씨 인터넷으로 볼 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 41

    한쪽 눈 실명은 장애 등급 어느정도 되나요?

    no1icon 41

    무우말랭이 김치 만들어보려고 하는데 맛있는 레시피 공유해주세요~

    no1icon 41

    소띠와 잘 맞는 띠 무슨 띠인가요? 대충 궁합이 잘맞는 띠 좀 알려주세요!

    no1icon 41

    꿀벌화분 먹을 수 있다고 하던데 꿀벌 화분 효능 알려주세요

    no1icon 41

    차량 에어컨가스 충전하려고 하는데 충전 비용 얼마정도 나오나요?

    no1icon 41

    여수 여객선터미널 시간표 미리 보려고요! 최신 정보로 시간표 알려주세요!

    no1icon 41

    지붕판넬 공사 해야하는데 지붕판넬 시공비 평균적으로 평당 얼마나 하나요?

    no1icon 41

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    인생 허무하네요 아둥바둥 악착같이 열심히 살았는데 어느날 갑자기 친척 외삼촌이 돌아 가시고 분명 엊그제 같이 대화도 많이 나누고 같이 밥도 먹었었는데 어느날 갑자기 돌아가시고 인생 허무하네요 .. 무기력하고 뭔가 허무합니다 ... 무언가 허무합니다 공부를 하고싶은데 막상 하자니 집중이 안되고 멍해지고 그러자고 놀자니 허무해지고 멍해집니다 가끔씩 죄책감도 들고요 요세 눈물도 많아진것 같습니다 또 평소에도 금방 피곤해집니다 집중력도 많이 떨어졌구요 공부할때만 그런게 아니라 취미로 운동도 하는데 잘... 허무 모든게 허무하고 뭔가 우울한데 원인을 모르겠어요 인간관계도 스트레스 안 받을 만큼의 최소한만 유지하면서 잘 지내고 있고 최근 중간고사에서도... 우울해지고 허무해져요 미래에 대한 압박감때문인지 뭔지 그냥.. 고1인데 늦게 사춘기라도 온걸까요 이유를 찾으려고 할때마다 아무것도 없어서... 생일인데 허무해여 흠.. 제가 오늘 생일인데 12시 땡 하자마자 뭐 19~20명한테 축하 메세지가 많이 왔어요 근데 뭔지 모를 뭔가 허무함? 하 진짜.. 너무 슬퍼요 생일인데.. 진짜 ㅜㅜㅜ 짜증나요 뭔지 모를 허무함 ㅋㅋㅋ 하 진짜.. 생일인데 왜케 슬프지. 허무 남자친구 만나고 집에 오면 허무해요 저랑 남자친구는 정말 많이 싸우는 편인데요 일주일에 한 두번 만나는데 거의 만날 때 마다 싸워요 근데 싸우는... 아까도 물어봤는데 절대 아니라는데 믿어야 할지 그래서 이렇게 집에 오면 너무 허무해요 결국 저는 울어야 되고 결국 잠자리도 해야 끝이...

    no1icon 0
    2026-05-24 06:27:46
    무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷