카테고리 - 기타

어머님이 무릎 관절염 때문에 고생중이신데 운동을 조금씩 하는게 좋대서요! 무릎관절염 운동 어떻게 하면 되는지 알려주세요 ㅎㅎ

답변일
2026-09-14
조회수
1,594회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근처 정형외과 통증의학과 등등 가셔서 먼저 진단받아서 원인을 찾아보세요.
엑스레이 찍고 무릎 주사(히알루론 주사같은거 요새 많아요) 맞으시고 허벅지근육 운동, 종아리들기(서서 까치발 들었다내렸다), 걷기 힘드시면 실내자전거 운동 등등요 유튜브찾아봐도 많이나옵니다.
수영장에서 걷기도 좋습니다 일반 다리들기 운동은 정말 무릎상태 안좋은분들이 하기에 좋은운동입니다. 걷기에 무리 안가시면 무조건 걷기 실내 자전거 운동 추천입니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아침마다 밥먹기 귀찮아서 오뚜기 육개장 라면만 먹습니다 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요.

    no1icon 17

    아침 대용으로 먹을만한 간편 토마토스프 맛있는 걸로 추천해주세요!

    no1icon 17

    아이간식으로 킨더 초콜릿 구매하려고 하는데 저렴하고 배송 빠른 곳 추천 부탁드립니다.

    no1icon 17

    쌀국수를 엄청 좋아하는데 이번엔 집에서 만들어 먹어볼까 해요 ~ 쌀국수 면 맛있는걸로 추천해 주세요!

    no1icon 17

    심신 안정에 좋은 천연 아로마 오일 구매하려고 합니다~ 찐 아로마 향에 저렴한 제품 추천해주세요!

    no1icon 17

    신차로 혼다 하이브리드 알아보고 있습니다 받을 수 있는 혜택이나 할인 있으면 공유해 주세요!

    no1icon 17

    스노클링 처음해봐요! 스노클링 마스크 가성비 정말 좋은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 17

    손목 통증이 좀 있어서 손목 보호대 구매하려고 합니다. 일상에서 차고 다닐 만한 손목 보호대 추천해주세요!

    no1icon 17

    속건조가 심한데 속건조에는 판테놀이 효과적이라고 하더라고요! 판테놀 성분 많은 제품 추천 부탁드립니다

    no1icon 17

    소다구두 발이 편하고 좋다고 해서 구매해보려고 하는데 인기 많은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 17

    설탕대신 사용되는 아스파탐 안전한가요? 안전하다면 괜찮은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 17

    서울에서 제주도 왕복 항공권 구매하려고 하는데, 서울 제주 항공권 할인받고 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    생새우 구매했습니다 생새우로 감바스 만드려고 하는데 생새우 손질하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    상품권 선물하려고 하느데 금강제화 상품권 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    빈혈과 위에 좋은 사과대추 구매하려고 알아보고 있습니다 ~ 달달하고 맛있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    불닭볶음면은 이제 하나도 안 매워서 핵불닭볶음면 먹으려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    병원에서 면역력 검사 했는데, 면역력이 약한 편이라고 하더라구요..! 먹는거 잘 안먹으면 면역력 저하 올 수 있다는데, 면역력 저하 증상 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    벤츠 glc 300 신차로 구매하려고 합니다! 최저가로 출고 빠른 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    베란다를 한 번 꾸며보고 싶은데, 어떻게 꾸미는게 좋을지 고민이 됩니다 ㅎ 베린다 꾸미기 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    버터쿠키 인터넷으로 시키려고 하는데 가성비 가장 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무릎 관절염 운동 뭐 끊어드리죠? 작년에 엄마가 무릎연골수술을 받았고 무릎 근력 키워주는 운동을 하라고 해서 무릎 관절염 운동을 좀 찾아보고 있는데 뭐가 좋을까요? 엄마랑 같이 병원에 갔음 무릎 관절염 운동 뭐가 좋을지 물어봤을텐데 같이 못 가서... 아직까지 고민이네요. 그냥 헬스장이 나을까요? 아님 수영장이 좋을까요?... 무릎관절염 환자인데 운동 추천해주세요 (강남 60대초반/여 무릎관절염 운동) 무릎관절염 진단을 받고 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동을 하면 좋을지 추천해주세요. 무릎관절염운동 저 무릎 관절염인가요? ... 계속했는데 걸으니까 무릎이 찌릿찌릿거리더라고요 통증은 2022년 1월 28일인가 그때부터 2월 중반때고요 병원 안가고 뻐겼는데 다 나았습니다 근데 축구나 농구나 배드민턴이나 무릎을 쓰는 운동을 할때면 무릎이 아플때도 있어요 저 무릎 관절염이었나요? 만약 관절염이면 키안크나요? 비만으로 인한 무릎 통증, 무슨 관계가 있나요?(판교동 30대후반/남 퇴행성관절염) 살이 찌고난 후부터 무릎통증이 심해졌어요. 원래 비만일 때 관절염이 더 심해지기도 하나요? 그리고 비만인 상태에서 치료 받아도 또 똑같이 통증이 있을까봐 걱정인데.. 살도 빼야할까요? 관리법도 같이 알려주세요! 무릎관절염운동 무릎통증이 심한데 무릎관절염일까요?(파주 40대초반/남 무릎통증) 무릎 쪽이 부은 듯한 느낌이 들면서 움직이면 무릎통증이 심해지는 게 아무래도 무릎관절염이 생겨서 나타나는 건가 싶은데 그 증상이 맞을까요? 어떤 치료를 받는 게 금방 괜찮아질까요?

    no1icon 0
    2026-09-14 11:10:14
    어머님이 무릎 관절염 때문에 고생중이신데 운동을 조금씩 하는게 좋대서요! 무릎관절염 운동 어떻게 하면 되는지 알려주세요 ㅎㅎ : 궁금증 해결은 궁금하넷