카테고리 - 기타

검사를 했더니 지방간 수치가 좀 높다고 하시네요,, 지방간 운동 어떤게 제일 효과적인가요?

답변일
2026-06-25
조회수
1,539회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

지방간 치료를 위한 운동프로그램은 빨리 걷기, 고정식 자전거 타기, 계단 오르기 등과 같은
유산소운동을 중심으로 최대 운동능력의 40% 운동강도에서 시작하게 됩니다.
영상으로 참고해보시는걸 권장드리며 유튜브에 지방간 운동검색하시면 많이 나오니 참고해보시고 따라해보시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    암 의심 되는 부분이 있어서 PET CT 검사 받아야 한다는데, PET CT 검사 비용 비싼걸로 알고있는데, 얼마 정도 드나요?

    no1icon 34

    해골 마크 있는거 브랜드 뭔지 모르겠는데 해골 브랜드 뭐가 있는지 좀 알려주세요.

    no1icon 34

    제가 음악 듣는 걸 엄청 좋아하는데 혹시 무료 음악 듣기 사이트가 있으면 공유부탁드릴게요.

    no1icon 34

    남편이 조개를 좋아해서 백합탕 끓여보려고 하는데 맛있게 끓이는 방법 알려주세용 ㅎㅎ

    no1icon 34

    크린토피아에 운동화 맡기려고 하는데 크린토피아 운동화 가격표 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 34

    엄나무순 먹어려고 하는데 어떻게 먹나요? 엄나무순 효능 알려주세요!

    no1icon 34

    중고 전기자전거 알아보고 있습니다 전기자전거 중고 가격 비교할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 34

    가정의학과는 어떤 걸 진료하는 곳인가요..? 가정의학과 진료 과목 좀 알려주세요!

    no1icon 34

    라마다호텔 뷔페가 가성비 좋다고 하던데 신도림 라마다호텔 뷔페 할인 받는 법 알려주세요^^

    no1icon 34

    결혼식 답례 문자 뭐라고 보내면 좋을까요? 무난하면서도 센스 있는 문구로 추천부탁드려요!

    no1icon 34

    보리차 끓이는 법 알려주세요~ 물 대신 보리차 끓여서 마시려구 하는데 어떻게 끓이면 되나요?

    no1icon 34

    택배 포장할 때 사용할 습자지 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해 주세요!

    no1icon 34

    강아지를 여러마리 키우다보니 털 말리기가 너무 힘들어요.. 펫 드라이기 저렴하고 괜찮은 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 34

    날 더워지면서 벌레 심히 걱정됩니다. 진짜 효과 좋은 살충제 추천 부탁드려요..!

    no1icon 34

    싱크대 문짝이 낡아서 교체하려고 합니다. 싱크대 문짝 교체 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 34

    94 마스크 한 번에 많이 구매하려고요! 가장 가성비 좋은 곳 알려주세요

    no1icon 34

    아메리칸 스탠다드 수전 디자인 마음에 들어서 구매하려고요! 할인 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 34

    부모님 댁에 바디프랜드 렌탈 해드리려고 하는데 렌탈료가 보통 어느 정도 나오나요?

    no1icon 34

    고형카레 어디서 파나요? 인터넷으로 구매 가능한가요?

    no1icon 34

    운전면허증 적성검사 꼭 받아야 하나요? 적성검사 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 34

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    지방간운동 간보호제 추천 바랍니다 남편이 술을 워낙 좋아하다보니 얼마전 건강검진 하니 지방간있다고 합니다 딱히 큰증상은없지만 그래도 지방간있음 운동을 하는게 좋다고해서요 지방간운동 어떤게 좋은가요 간보호제 영양제랑 추천부탁드려요 먹고 예방 관리가능한게 있을까요 ? 지방간운동 중에서는 어떤게 좋을지 꼭... 지방간운동 뭐가 좋을까요? 30대 남성입니다. 지방간수치가 조금 높은 편인데 이렇게 살다간 큰일나겠다 싶어 지방간운동을 시작해보려 합니다. 지방간운동으로는 어떤게 좋을까요? 그냥 PT를 받는 게 좋은가요? 직접 해보시고 도움을 받아보신 것들 위주로 답변 부탁드릴께요. 지방간운동 지방간 운동 어떻게 해야 간 관리되나요? 간에 좋고 지방간 운동 및 식단 관련 받아보게요 요즘 피곤함이 계속 지속되어 병원에서 물어보니 가장 큰 문제인 간 문제라고 하네요 자칫 잘못하다 지방간 초기 증상이라고 볼 수 있으니 술좀 줄이고 주말에 쉴 때 꼭 쉬라고 하네요 그래서 지방간 운동 하고 식단 챙겨 먹으면 된다고 하는데... 지방간 운동 뭘 하면 좋을까요?(화곡동 40대중반/여 지방간) 지방간 운동 뭘 하면 좋을까요? 이번에 지방간 진단을 받았는데 의사선생님께서 운동이나 식단 관리를 꼭 하라고 말씀하시더라구요 정확히 어떤 운동을 해야할지 몰라 질문 남겨봐요 지방간운동 지방간 운동과 식단 병행해요 비알콜성 지방간으로 운동과 식단을 진행하고 잇습니다. 처방받아서 우루사를 한동안 먹고 괜찮아지는 듯 했으나 다 먹은 이후 증상이 심해지는 느낌이 있어서 검사를 받았는데 원점으로 돌아왔더군요. 그 이후 지방간에 좋다는 식단과 운동을 하고 있는데요. 식단은 직접 해먹기가 어려운...

    no1icon 0
    2026-06-25 12:20:57
    검사를 했더니 지방간 수치가 좀 높다고 하시네요,, 지방간 운동 어떤게 제일 효과적인가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷