카테고리 - 여행, 생활

어머니가 고관절 통증때문에 병원을 자주 다니시는데 집에서 가볍게 할 수 있는 스트레칭 알려주세요.

답변일
2025-03-24
조회수
1,178회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레칭은 글로 설명드리기 어려운부분이 많아 유튜브 링크 첨부해 드리겠습니다.
인기순으로 정리가 되어있으니 참고해 보시면 조금이나마 도움이 될 것 같습니다 ^^

https://www.youtube.com/results?search_query=%EA%B3%A0%EA%B4%80%EC%A0%88+%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    최근 다리에 쥐가 자주 나는데 다리에 쥐가나는 이유 좀 알려주세요.

    no1icon 183

    녹두 효능 알려주세요~ 녹두가 피부미용에 좋다고하던데 어떤 효능이 있나요?

    no1icon 82

    요즘 너무 피곤해서 간암이 의심되는데 간암 초기 증상 알려주세요..

    no1icon 76

    사각턱이 심해서 V라인사각턱 수술 받고 싶은데 수술비용은 얼마 정도 들까요?ㅎㅎ

    no1icon 64

    보일러 순환펌프 셀프로 교체 가능하다던데, 귀뚜라미 보일러 순환펌프 교체방법 알려주세요!

    no1icon 58

    위가 부었을 때 해결 방법 좀 알려주세요. 속이 쓰리고 더부룩하면서 아파요..

    no1icon 57

    염증수치가 또 높게 나왔습니다 관리를 좀 해야할 것 같은데 염증수치 낮추는 음식 추천해주세요

    no1icon 55

    백종원갈치조림 하려는데 레시피좀 알려주세요!

    no1icon 54

    친구가 요번에 출산을 해서 선물을 알아보고 있는데 출산후에는 해조류 음식이 좋다고 하네요 ~ 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해 주세요!

    no1icon 51

    쑥이 신선해서 대량 샀는데, 양이 많아서 좀 덜어서 쑥차 한 번 만들어보려고요 ㅎ 쑥차 만들기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 50

    신장내과 명의 의사 선생님 누가 있으신가요?

    no1icon 50

    세탁소에서 드라이클리닝 평균 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 49

    위암에 좋은 음식 뭐가 있나요?

    no1icon 49

    산소에 잔디씨 뿌리려고 합니다 산소에 언제 뿌리면 좋은지 알려주세요

    no1icon 47

    해외는 별로라 국내로 신혼여행 가려구요! 국내 신혼여행 어디로 가는게 좋을지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 46

    파키라 화분을 샀는데 물은 얼마나 주면 되나요?? 파키라 물주기 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 46

    복숭아뼈 통증 증상이 있는데 왜그런건가요..? 원인과 해결방법 좀 알려주세요..ㅠ

    no1icon 45

    집에서 식물 키워보고 싶은데, 키우기 쉽고 잘 자라는 식물 어떤 것들이 있을까요? 반려 식물 추천 부탁드려요!

    no1icon 44

    잔디 제초제 뿌리려고 하는데, 언제쯤 뿌려야 하는건가요? 제초제 뿌리는 시기 좀 알려주세요~

    no1icon 43

    부모님 제주도 여행 보내드리려고 하는데요 하나투어 제주도 패키지 여행 상품 추천 부탁드려요~

    no1icon 42

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    고관절의 진통도 고관절의진통도 통증의학과의원에서 치료가 기능한가요? 좀 심한편입니다 그리고 기초생화수급자 1종 이면 감면이 좀 있나요? 고관절통증 힘들어요 고관절통증 때문에 고관절에 도움되는 스트레칭이나 운동 이런거 많이 해봤는데 그래도 여전히 고관절통증이 반복되고 있습니다. 어떻게 해야 고관절통증 없앨 수 있나요?ㅠㅠ 고관절 왼쪽 고관절 찝힘 ㅠㅠ ... 왼쪽 고관절에 통증이 왔습니다. 오기가 생겨서 7킬로까지 중간중간 스트레칭 해가면서 참고 걸었는데 결국 너무 아파서 버스타고 집에... 유투브보면서 고관절 진단도 해봤는데 아무렇지도 않습니다. (일반인치고 유연한 편입니다) 집안에서도 짧게 나마 걸으면 다친데 부은 듯 온기가... 골프 골반삐끗 고관절 불편 골프 스윙 교정 하다가 골반(고관절)을 삐끗 했습니다. 임팩트/펄러스루 때 골반 위치가 왼쪽으로 많이 치우치는걸 교정하려고 왼쪽 골반을 뒤로 빼는 연습을 하였습니다. 그런데 원래 스윙 습관 때문에 골반이 왼쪽으로 치우치면서 뒤로 빠지는 부자연스러운 자세가 되면서 순간 통증으로 주저... 고관절 고관절 전치환술 수술하신분. ... 재작년에 저희 어머니께서 넘어지면서 고관절이 뿌러지시면서 인공고관절 수술을 하셨는데요. 수술전에는 엄빠 낙이 오토바이타고 드라이브하시는거 였는데 수술뒤로는 겁도나고 혹시나 잘못될까봐 오토바이 타는걸 꺼려하시는데 혹시 일반오토바이 뒤에 타도되는건지 궁금해서 여쭤봅니다....

    no1icon 0
    2025-03-24 04:07:30
    어머니가 고관절 통증때문에 병원을 자주 다니시는데 집에서 가볍게 할 수 있는 스트레칭 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷