카테고리 - 여행, 생활

다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 두부스테이크 맛있다고 하던데 쉽게 만드는 방법 알려주세요!

답변일
2025-03-25
조회수
959회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

✔ 두부스테이크 레시피 ✔

재료 - 두부1모,계란1개,팽이버섯1봉,양파1개,당근1/2개,대파1대
양념재료 - 전분4스푼,소금1/3스푼,후추약간,돈가스소스,케찹

1.두부를 면보에 싸 물기를 꼬옥 짜주고 야채들은 잘게 다져 준비합니다.
2.두부에 야채들을 섞어준 후 계란1개와 부침가루,소금,후추를 넣어 잘 섞습니다.
3.반죽을 양손으로 치대면서 동그랗게 모양을 만들어준 뒤 겉면에 전분가루를 묻힙니다.
4.달궈진 후라이팬에 기름을 두르고 약불에서 익혀줍니다.
5.접시에 담아낸 후 소스를 뿌려주시면 완성입니다. 다이어트 중이라면 저칼로리 소스 추천드려요!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    최근 다리에 쥐가 자주 나는데 다리에 쥐가나는 이유 좀 알려주세요.

    no1icon 183

    녹두 효능 알려주세요~ 녹두가 피부미용에 좋다고하던데 어떤 효능이 있나요?

    no1icon 82

    요즘 너무 피곤해서 간암이 의심되는데 간암 초기 증상 알려주세요..

    no1icon 76

    사각턱이 심해서 V라인사각턱 수술 받고 싶은데 수술비용은 얼마 정도 들까요?ㅎㅎ

    no1icon 64

    보일러 순환펌프 셀프로 교체 가능하다던데, 귀뚜라미 보일러 순환펌프 교체방법 알려주세요!

    no1icon 58

    위가 부었을 때 해결 방법 좀 알려주세요. 속이 쓰리고 더부룩하면서 아파요..

    no1icon 57

    염증수치가 또 높게 나왔습니다 관리를 좀 해야할 것 같은데 염증수치 낮추는 음식 추천해주세요

    no1icon 55

    백종원갈치조림 하려는데 레시피좀 알려주세요!

    no1icon 54

    친구가 요번에 출산을 해서 선물을 알아보고 있는데 출산후에는 해조류 음식이 좋다고 하네요 ~ 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해 주세요!

    no1icon 51

    쑥이 신선해서 대량 샀는데, 양이 많아서 좀 덜어서 쑥차 한 번 만들어보려고요 ㅎ 쑥차 만들기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 50

    신장내과 명의 의사 선생님 누가 있으신가요?

    no1icon 50

    세탁소에서 드라이클리닝 평균 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 49

    위암에 좋은 음식 뭐가 있나요?

    no1icon 49

    산소에 잔디씨 뿌리려고 합니다 산소에 언제 뿌리면 좋은지 알려주세요

    no1icon 47

    해외는 별로라 국내로 신혼여행 가려구요! 국내 신혼여행 어디로 가는게 좋을지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 46

    파키라 화분을 샀는데 물은 얼마나 주면 되나요?? 파키라 물주기 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 46

    복숭아뼈 통증 증상이 있는데 왜그런건가요..? 원인과 해결방법 좀 알려주세요..ㅠ

    no1icon 45

    집에서 식물 키워보고 싶은데, 키우기 쉽고 잘 자라는 식물 어떤 것들이 있을까요? 반려 식물 추천 부탁드려요!

    no1icon 44

    잔디 제초제 뿌리려고 하는데, 언제쯤 뿌려야 하는건가요? 제초제 뿌리는 시기 좀 알려주세요~

    no1icon 43

    부모님 제주도 여행 보내드리려고 하는데요 하나투어 제주도 패키지 여행 상품 추천 부탁드려요~

    no1icon 42

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    두부 스테이크 어떻게 만들어요? 두부 스테이크 레시피 알고 있으면 공유해 주세요~ 두부스테이크. 다이어트 저 다이어트중인데요 두부스테이크에,콩나물무침,메추리알 김,치 현미밥먹을거에요 이렇게하면 살찌는 식단인가요? 두부스테이크 두부스테이크와 함께 먹으면 좋은 음료 부모님께 음식을 만들어 드리려고 하는데요 두부스테이크를 주메뉴로 정했거든요. 그 전에 간단히 먹을 간식(ex: 스프, 죽)등,, 하고요 두부스테이크랑 함께 먹으면 좋은 음료, 식탁에 두부스테이크랑 같이 올리면 좋은 다른 음식들.. 다 먹고난 다음 가벼운 입가심 디저트 등.. 좀 가르켜 주세요..... 저기 두부스테이크 만드는법 좀 알려주세요.. 내일 가족 끼리 먹을건데 저희학교가 내일쉬어서 멀만들건데. 두부스테이크만들거에요 간단하게 재료는 많더라도 슈퍼에서 잘파는걸로좀... 잘알려주세요.. 두부스테이크나 저녁에 먹을수잇는 간단한 식사거리좀 알려주세요ㅕ.. 맛나는거여 넷이서 먹을수잇게요 양도.. 두부스테이크 두부스테이크 완제품이 있나요?

    no1icon 0
    2025-03-25 05:50:46
    다이어트 하고 있어요 ㅠㅠ 두부스테이크 맛있다고 하던데 쉽게 만드는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷