카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스 받아서 머리가 아프고 어지러운데 자율신경실조증 증상이랑 치료 방법 좀 알려주세요..

답변일
2025-07-09
조회수
1,613회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

자율신경실조증 증상 먼저 알려드릴게요.

신체관련 증상 - 식은땀이 잘난다 - 손발이 차고 잘 붓는다
감정관련 증상 - 일상생활에서 자주 긴장된다 - 항상 불안하고 편안한 마음을 유지하기 어렵다
수면관련 증상 - 잠드는데 오래 걸린다 - 자는 도중에 잘 깬다
소화관련 증상 - 식욕이 없다

자율신경실조증 개선방법은 다음과 같습니다.
표준체중 유지하기, 매일 하루 5분 이상 숨찬 운동하기, 비타민 E 단일제제와 비타민 B 복합체를 하루 권장량의 두배 정도 보충섭취하기 등이 있습니다. 이 밖에도 평소에 좋은 생각을 많이 하고 과로하지 않으며 정상적인 대장 기능을 유지하는 것 등도 자율신경실조증의 개선방법이 될 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    최근 다리에 쥐가 자주 나는데 다리에 쥐가나는 이유 좀 알려주세요.

    no1icon 227

    녹두 효능 알려주세요~ 녹두가 피부미용에 좋다고하던데 어떤 효능이 있나요?

    no1icon 96

    요즘 너무 피곤해서 간암이 의심되는데 간암 초기 증상 알려주세요..

    no1icon 77

    사각턱이 심해서 V라인사각턱 수술 받고 싶은데 수술비용은 얼마 정도 들까요?ㅎㅎ

    no1icon 65

    위가 부었을 때 해결 방법 좀 알려주세요. 속이 쓰리고 더부룩하면서 아파요..

    no1icon 59

    보일러 순환펌프 셀프로 교체 가능하다던데, 귀뚜라미 보일러 순환펌프 교체방법 알려주세요!

    no1icon 58

    염증수치가 또 높게 나왔습니다 관리를 좀 해야할 것 같은데 염증수치 낮추는 음식 추천해주세요

    no1icon 58

    위암에 좋은 음식 뭐가 있나요?

    no1icon 55

    백종원갈치조림 하려는데 레시피좀 알려주세요!

    no1icon 54

    신장내과 명의 의사 선생님 누가 있으신가요?

    no1icon 53

    쑥이 신선해서 대량 샀는데, 양이 많아서 좀 덜어서 쑥차 한 번 만들어보려고요 ㅎ 쑥차 만들기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 51

    산소에 잔디씨 뿌리려고 합니다 산소에 언제 뿌리면 좋은지 알려주세요

    no1icon 51

    친구가 요번에 출산을 해서 선물을 알아보고 있는데 출산후에는 해조류 음식이 좋다고 하네요 ~ 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해 주세요!

    no1icon 51

    잔디 제초제 뿌리려고 하는데, 언제쯤 뿌려야 하는건가요? 제초제 뿌리는 시기 좀 알려주세요~

    no1icon 49

    세탁소에서 드라이클리닝 평균 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 49

    해외는 별로라 국내로 신혼여행 가려구요! 국내 신혼여행 어디로 가는게 좋을지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 47

    파키라 화분을 샀는데 물은 얼마나 주면 되나요?? 파키라 물주기 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 47

    도어락 비밀번호 변경 하는 방법 알려주세요~ 이사 왔는데 도어락 비밀번호가 전에 쓰던 사람이 설정해둔거라 바꾸려고해요

    no1icon 47

    복숭아뼈 통증 증상이 있는데 왜그런건가요..? 원인과 해결방법 좀 알려주세요..ㅠ

    no1icon 46

    집에서 식물 키워보고 싶은데, 키우기 쉽고 잘 자라는 식물 어떤 것들이 있을까요? 반려 식물 추천 부탁드려요!

    no1icon 45

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    자율신경실조증 문의드립니다. (대구 구미 30대후반/남 자율신경실조증) 처음엔 심하지 않아서 그냥 넘겼는데, 찾아보니, 자율신경실조증이라는 생각이 들어서요. 일들이 많아서, 스트레스 받았는데, 그이후로 머리쪽으로 열이 오르면서, 두근거리고, 어지럽고, 온몸이 굳는 느낌을 받습니다. 검색해보니 자율신경실조증하고 비슷한거 같은데 맞을까요? 아니면 그냥 그런... 이거 자율신경실조증 인가요? 최근에 친구들 사이에서 좀 스트레스 받았던게 있었는데 갑자기 머리가 엄청 어지럽고 아파서 머리가 아픈이유 검색했는데 이게 자율신경실조증 의심해봐야한다고 해서...그래서 대표증상 봤는데 해당돼는게 좀 있어가지구요.. 1.우울.불면2.두통.어지럼증3.귀에서 이상한소리가 들림 4.... 자율신경실조증 자율신경실조증이라고 하네요.. 자율신경계 약을 처방받았는데 나을 수 있을까요? (서울 은평구 40대중반/남 자율신경실조증) ... 1달 정도 된 것 같습니다. 의사선생님도 얼마나 먹으면 낫는다 라고 정확히 말씀을 안해주셔서요 자율신경실조증 이라고 하셨는데 자율신경계 약 먹고 좋아질 수 있을지 아니면 제가 다른 방법을 더 찾아봐야할지 걱정입니다 머리가 띵하고 자주 어지러운데 자율신경실조증이 맞나요? 한약으로 치료가 되는지궁금해요. (구로 개봉동 20대후반/여 자율신경실조증) ... 감정조절도 예전만큼 어려운 감도 있어요. 소화도 잘 안되고 얹히고 메스꺼운 증상, 불면증상들도 있는데 이건 자율신경실조증일 수도 있다고 어디서 들어서- 아는 지인이 한약먹으면 금방 좋아진다고 하는데 자율신경실조증한약으로 덕 좀 볼 수 있을까요? 생활에 너무 큰 지장을 받아서 고민돼요 자율신경실조증 자율신경실조증은 정신유병인가요? 원인은 뭔가요. 치료는 어떻게하는지요

    no1icon 0
    2025-07-09 02:02:10
    요즘 스트레스 받아서 머리가 아프고 어지러운데 자율신경실조증 증상이랑 치료 방법 좀 알려주세요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷