카테고리 - 여행, 생활

우리 몸에 비타민 씨 없으면 안되잖아요! 비타민 씨 효능 좀 알려주세요!

답변일
2024-12-04
조회수
1,087회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 이는 심혈관 질환, 염증성 질환, 일부 종양 등의 발생 위험을 줄여줄 수 있습니다.
비타민 C는 면역 시스템의 기능을 강화하여 감염과 질병으로부터 보호해줍니다. 면역 세포의 활성화를 촉진하고 항체 생산을 지원합니다.
비타민 C는 콜라겐 생산에 핵심적인 역할을 합니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 근육, 혈관 등의 건강을 유지하는 데 중요한 단백질입니다. 비타민 C의 섭취는 피부 탄력과 상처 치유에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C는 비타민 C 함량이 높은 식품과 함께 섭취하면 철의 흡수를 증진시키는 역할을 합니다. 이는 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C는 스트레스를 완화하고 신체적, 정신적 스트레스에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C는 신진대사를 촉진하여 에너지 생산과 체중 관리에 기여할 수 있습니다.
비타민 C는 눈 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 망막의 노화를 방지하고 안구 건강을 지원합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    최근 다리에 쥐가 자주 나는데 다리에 쥐가나는 이유 좀 알려주세요.

    no1icon 171

    녹두 효능 알려주세요~ 녹두가 피부미용에 좋다고하던데 어떤 효능이 있나요?

    no1icon 80

    요즘 너무 피곤해서 간암이 의심되는데 간암 초기 증상 알려주세요..

    no1icon 76

    사각턱이 심해서 V라인사각턱 수술 받고 싶은데 수술비용은 얼마 정도 들까요?ㅎㅎ

    no1icon 63

    보일러 순환펌프 셀프로 교체 가능하다던데, 귀뚜라미 보일러 순환펌프 교체방법 알려주세요!

    no1icon 58

    위가 부었을 때 해결 방법 좀 알려주세요. 속이 쓰리고 더부룩하면서 아파요..

    no1icon 57

    염증수치가 또 높게 나왔습니다 관리를 좀 해야할 것 같은데 염증수치 낮추는 음식 추천해주세요

    no1icon 54

    백종원갈치조림 하려는데 레시피좀 알려주세요!

    no1icon 53

    친구가 요번에 출산을 해서 선물을 알아보고 있는데 출산후에는 해조류 음식이 좋다고 하네요 ~ 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해 주세요!

    no1icon 51

    쑥이 신선해서 대량 샀는데, 양이 많아서 좀 덜어서 쑥차 한 번 만들어보려고요 ㅎ 쑥차 만들기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 50

    신장내과 명의 의사 선생님 누가 있으신가요?

    no1icon 50

    세탁소에서 드라이클리닝 평균 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 49

    위암에 좋은 음식 뭐가 있나요?

    no1icon 49

    해외는 별로라 국내로 신혼여행 가려구요! 국내 신혼여행 어디로 가는게 좋을지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 46

    파키라 화분을 샀는데 물은 얼마나 주면 되나요?? 파키라 물주기 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 46

    산소에 잔디씨 뿌리려고 합니다 산소에 언제 뿌리면 좋은지 알려주세요

    no1icon 45

    복숭아뼈 통증 증상이 있는데 왜그런건가요..? 원인과 해결방법 좀 알려주세요..ㅠ

    no1icon 45

    집에서 식물 키워보고 싶은데, 키우기 쉽고 잘 자라는 식물 어떤 것들이 있을까요? 반려 식물 추천 부탁드려요!

    no1icon 44

    부모님 제주도 여행 보내드리려고 하는데요 하나투어 제주도 패키지 여행 상품 추천 부탁드려요~

    no1icon 42

    도어락 비밀번호 변경 하는 방법 알려주세요~ 이사 왔는데 도어락 비밀번호가 전에 쓰던 사람이 설정해둔거라 바꾸려고해요

    no1icon 42

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    비타민씨 효능 얼마나 먹어야 되는지 기준 알려주세요 몸이 무겁고 힘들고 아침에 못 일어나서 피곤함 때문에 여러가지 알아보다가 피로회복제로 비타민씨 효능 얻고 싶어서요 근데 어느정도 먹어야 되는지 기준을 모르겠어요 메가도스던가 많이 먹으라고 해서 비타민씨 효능 얼마나 먹어야 되나요 그냥 비타민씨 효능 관련 많이 먹어도 안 된다는... 약먹고 바로 비타민씨 먹었어요 감기걸려서 약먹고 있는데 너무 써서 먹고 바로 비타민씨 먹었는데 문제가 될까요? 비타민씨효능 비타민씨 메가도스 만큼 많이 먹어도 되나요? 피로회복 면역력에 비타민씨 메가도스 효능 알아보니 면역력에도 좋다고 한걸 기사에서 본 뒤로는 계속 비타민씨 메가도스를 해볼까말까 고민입니다 몸에 무리만 되지 않는다면 이런거 시도해보고 싶은데 비타민씨 메가도스 효능에 좋은 몸에 무리되지 않는 방법이 궁금합니다! 비타민씨 효능 올바로 먹는방법좀요 비타민씨 효능 부터 알고 올바로 먹는 방법좀요 봄을 타서인지몸이 무겁고 힘들고 아침에 못 일어나서 피로회복제로 비타민씨 효능 얻고 싶어서요 근데 어느정도 먹어야 비타민씨 효능 느낄 수 있을까요? 그냥 많이 먹어도 안 된다는 이야기가 있어서요 비타민씨효능 오래된 비타민씨 고려은단 비타민씨 제조일자 20년 6월 유통기한22년6월 인데 섭취기한이 언제까지인가요?

    no1icon 0
    2024-12-04 14:57:14
    우리 몸에 비타민 씨 없으면 안되잖아요! 비타민 씨 효능 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷