벌크업 보충제 안녕하세요 18살에 키178 몸무게 66인데요 벌크업을 하고 싶은데 게이너 보충제랑 프로틴이랑 헷갈려서요 운동하고 게이너와 프로틴 둘다 동시에 섭취해도 되나요? 그렇다면 어떤 게이너와 프로틴을 같이 먹어야 좋을까요 173에 60 학생 벌크업 보충제 뭐가 좋나요 ... 그런데 계속 운동을 하면서 체중은 그대로인데 골격근량만 늘어나고 체지방은 계속 빠지는거같아요 그래서 보충제를 먹어보려고 하는데 벌크업하려면 1.칼로리몬스터 2.프로틴 3.레드게이너 뭐가 제일 베스트인가요 운동을 더해라 밥을 더먹어라 이런 말들은 무시하겠습니다. 운동은 주6회... 벌크업보충제 헬스 벌크업 보충제 ... 현재 저는 키 184 몸무게 85 (배가 좀 나옴) 입니다 벌크업을 하고싶은데 게이너를 계속 먹으며 운동을 하는게 괜찮을까요 아니면 단백질 보충제로 바꿔서 운동하는게 괜찮을까요?? 2. 벌크업 운동 시 고중량 저반복으로 들었는데 한세트후 쉬는시간은 얼마나 하는게 좋은지 총 운동시간을... 벌크업 보충제 추천부탁합니다 약간 올챙이 배이고 팔다리가 얇아? 고민중인 홈트 초보입니다. 쉐이크 경험이 있고 확실히 효과가 좋은벌크업 보충제가있는지 궁금합니다 맛도 가격도 상관없으니 추천부탁드립니다. 벌크업보충제 축구선수 벌크업 보충제 추천 좀 해주세요 ... 주말에는 8시간 정도 하는거 같고요.근데 요즘 제가 운동량을 늘린 이후로 살이 계속 빠지고 있습니다.저는 193/75가 되버렸어요.제발 2달정도 안에 85키로까진 찌우고 싶습니다.밥만 먹어서는 잘 찌지 않아서요.. 집에서 할 수 있는 웨이트 운동과 벌크업 식단,보충제 이렇게 추천 좀 해주세요..