다이어트 곤약현미밥 곤약현미밥을 샀는데 제가 원래 점심을 일반식으로 집에있는 반찬이랑 먹고 저녁은 샐러드나 샌드위치같은갈로 가볍게 먹는데요 이 곤약현미밥 점심에 먹는 백미대신 이걸로 먹을까요 저녁으로 곤약밥을 먹을까요? 곤약현미밥 칼로리가 어떻게 될까요? 현미 300g 곤약 200g 넣고 지어서 100g씩 먹고있는데 100g에 몇칼로리쯤 되나요? 곤약현미밥 다이어트식단질문이요! ... 닭가슴살덮밥(현미밥 반공기)or 샌드위치(소스절반) 저녁:소스닭가슴살+밥+양배추찜 or 계란덮밥이나 닭가슴살덮밥 이렇게 먹었다가 최근들어... (현미밥반공기-> 곤약현미밥) 저녁:닭가슴살+양배추+단호박(100-150사이, 보통은 120g정도)+매일두유 더단백(너무 배고플때 추가음식) 이렇게... 하루세끼 곤약현미밥 지금 2개월 세미다이어트로 해서 3키로 빠졋는데 양을 줄이니까 변비가 생기더라구요ㅠㅠ 그래서 곤약현미밥이 탄수가 낮다 그래서 먹으려고 하는데 그러다가 또 찔까봐 무서워서여 운동은 월수금 두시간 홈트 하고 있어여 유산소랑 근력운동 이렇게여.. 아침-현미밥100g 닭가슴살 야채 (합쳐서... 곤약현미밥 다이어트중 과식인가요? 곤약현미밥 110g 순두부찌개속 순두부 3-4조각,계란노른자,대패삼겹3조각 참치캔 기름빼고 물에 헹궈서 40g먹었는데 한끼에 너무 과하게 먹은건가요? 참고로 여자입니다 그리고 음식을 끝까지 먹으려하는 생각이 다이어트에 안좋죠? 꼭 한두숟가락 남겼을땐 배가 안부른데 다 먹으면 배가...