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스트레스 너무 받아서 원형탈모 생겼는데... 여자 원형탈모 관리 어떻게 해야되나요..?ㅠㅠ 효과좋은거 추천부탁드립니다.

답변일
2024-11-20
조회수
784회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

탈모 생활관리 또한 원인에 맞는 방법들이 있지만 일반적으로 탈모에 좋은 생활관리를 말씀드리면 아래와 같습니다.
1. 10시반~12시사이에 취침하고 하루 7시간 이상 수면시간 채우기.
2. 폭식, 과식하지 않고 자기 전 3시간은 야식 먹지 않기.
3. 닭고기, 밀가루, 유제품, 카페인(하루 커피는 1잔까지만), 술(음주시 주1회 소주반병이 기준) 줄이기.
4. 무리한 근력운동보다는 주 2-3회 유산소 운동 하기.

특히 원형탈모 원인인 스트레스를 최소화하고 운동을 권장하고 있으니 참고해보시고
가장 효과적으로 개선되시려면 빠른시일내에 병원가셔서 치료 받으시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 10

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    2024-11-20 16:01:23
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