화 다스리는법 가족들이랑 사이 안좋고 친구도 1명도 없어서 마음을 털어놓지도 못하고 스트레스, 화 다스리는걸 못해서 가끔식 정신이 나가서 실성하거나 머리를 벽에 계속 박는데 취미도 모르겠고 잘하는것도 없고 좋아하는것도 제대로 못하는데다가 명상같은걸 하면 괜히 화가 더 치밀어 올라서 스트레스를... 화를 다스리는 방법...(감정 조절법) ... 화를 다스리는 3가지 감정조절방법에 대해 말씀드리겠습니다 첫째 - 어떠한 경우로 인해 화가 난다면 다투고 있던 그 상대와 왠만하면 더욱 파고들어가 상대하거나 말을걸지 마시고 바로 빠져나오는 게 현명합니다 괜히 상대했다가 일만 더 커지고 오히려 그 사람이 무슨행동을 할지 모르기... 화를다스리는법 스트레스 해소법과 화 다스리는 법 ... 해봤지만 지금은 가족들 때문에 덕질하는게 더 스트레스가 되어 도저히 취미생활을 찾을수없어 더 화만 납니다 그렇게 스트레스를 받으면 감정을 조절하는것도 어렵고 화도 다스리기 어려워 매일 가슴이 꽉막히고 불덩이가 타오르는 느낌입니다. 스트레스 해소법과 화 다스리는법좀 알려주세요 화를 다스리는 법 괜찮은 것들 있으면 알려주세요 혹시 화를 다스리는 법 좋은거 있나요? 제가 요즘 일이 바빠서인지 아침이 너무 피곤하고 그때문에 기본적으로 짜증니 너무 많아졌어요.. 회사나 집이나ㅠ 부모님한테도 괜히 승질을 많이 내서 화를 좀 가라앉혀야 할 듯 싶은데 화를 다스리는 법 알고계신분 있으면 부탁드릴게요 화를다스리는법 화를 다스리는 밥 말 그대로 화를 다스리는 법 좀 알려주세요 요새 시험기간이라 ㄱ멘탈 관리해야 되는데 학교에서 되게 나대고 일진인 선배랑 어제 어깨 부딪혔는데... 마주칠때 제가 화내고 따지기엗도 일이 커질것 같고 그낭 너무 화 나서 공부도 손에 안 잡히고 정신이 붕 떠 있는 기분이에요 어떻게 하면 좋을까요?