체지방 감소 질문 ... 그리고 식단은 일반식으로 2끼, 많으면 3끼를 먹을때는 그냥 보충제나 아몬드만 먹는 정도인데 이정도면 체지방 감소 하는데 효과적일까요? 체지방 감소에는 고강도의 근력운동이 필요하다는데 제가 하는 운동이 맨몸운동이라 고강도인지 잘 모르겠습니다. 아르기닌주사는 체지방감소도 해준다고 하던데요? (김제 40대후반/여 아르기닌주사) 역시 체지방감소를 해주는 주사는 여러군데서 맞아봤는데 큰 효과는 없었던 것 같네요 그래도 아르기닌주사는 다르지 않을까요? 체지방감소 체지방 감소가 안돼요. ... 근데 오늘 인바디를 해보니 체지방이 한달 전 보다 더 올랐네요 근육량은 2kg 올랐으나 체지방 무게가 올라 체지방량은 더 높은 숫자가... 나름 2달 가까이 먹고싶은거 참아가며 식습관 개선 및 운동도 열심히 했다고 생각했는데 오히려 체지방이 늘어나니 다 때려치고 싶은 심정입니다. 솔직히... 체지방 감소법 팝스 검사햇는데 4월 거더라고요 근데 체지방이 많다고 해요 지금 BMI 한 번 몸무게 (키×키) 해보니까 정상이던데 조금 달라진 걸까요? 아니면 체지방 감소법 좀요 체지방감소 여자 다이어트 근육 증가 체지방 감소 ... 근육이 27kg 까지 늘면 기초대사량이 높아져서 많이 먹어도 덜 찌는 것 같아 근력 운동을 해야할 것 같은데, 체지방 감소를 위해 유산소 운동을 하면 근육이 빠진대서요. 근육 증가와 체지방 감소를 동시에 하기 위해 무산소->유산소 순서대로 운동한다면 식단은 어느 정도로 하면...