헬아가)원암롱풀 질문이요 광배 운동이 다 그런건지 ? 견갑으로 땡긴다는 느낌으로 한느게 맞나요 ? 헬린이 롱풀(시티드 로우) 질문 헬린이라 전신만 하는데요 마지막에 롱풀을 합니다. 근데 제가 힘이 다 털려서 그런지 등이 접히는 느낌이 안납니다. 팔만 아픕니다. 가슴 열고 어깨 누르고 당기는데 노 젓는 느낌입니다. 무게 때문인걸 까요? 이제 점점 자극을 알아가고 있는데 이 운동 느낌 안와서 너무 속상합니다. 집에 갈 때... 롱풀 롱풀 기계 운동을 하면 목이 땡기는데요..승모근쪽이 땡겨서 좀 불편하고 힘이 많이 들어가는 느낌이 듭니다! 원래 롱풀 운동을 하면 목쪽이 당기나요...자세가 틀려서 그런걸까요? 목디스크 올까 걱정돼서 하지 말까 생각중입니다... 헬스 롱풀 머신 롱풀 머신하는데 자꾸 승모근이랑 어깨에 힘이 많이 가고 등에 자극이 가질 않습니다 조언좀 해주세요ㅜㅜ 롱풀 롱풀 질문 안녕하세요 헬스3달차 마른당뇨 남성입니다 제가 등운동할때 롱풀도하는데 3달만에 45kg까지 오르더니 여기서는 이두개입이 더되는지(등도 자극옵니다) 중량이 잘늘지를 않는데(한달째 늘지않습니다) 그냥 늘지않는거 같다해도 자세잘하고 자극잘주면서 하다보면 알아서 늘게되어잇죠? 중량이...