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다이어트 중이라 저녁은 단백질 쉐이크 먹으려고 하는데 단백질 쉐이크 다이어트 방법 알려주세요!!

답변일
2024-12-03
조회수
1,298회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가장 균형 잡힌 단백질 쉐이크 다이어트는 단백질이 풍부한 다른 음식과 더불어 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것입니다.
적절한 양의 단백질과 영양소, 탄수화물 및 건강에 좋은 지방이 포함된 식단으로 진행하시는 것이 좋아요.
단백질 쉐이크를 드시면서 중간에 영양소 밀도가 낮은 저칼로리 음식을 드셔보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 16

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    no1icon 0
    2024-12-03 15:23:02
    다이어트 중이라 저녁은 단백질 쉐이크 먹으려고 하는데 단백질 쉐이크 다이어트 방법 알려주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷