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만성 피로라 하루하루가 너무 피곤합니다... 피로회복 좀 해야하는데, 피로회복에 도움되는 것들 좀 알려주세요 ㅠ
좋아요
- 답변일
- 2024-12-10
- 조회수
- 1,124회
- 좋아요
- 20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
피로회복에 좋은 음식으로는 추어탕,삼계탕,오리,장어,육개장 추천해 드립니다.
또한 많이 드시는 영양제로는
1. 글루콤(비타민B 함유된 앰플)
2. 임팩타민(비타민B 영양제)
3. 삐콤(비타민B, C 함유된 정제)
4. 벤포벨(비오틴, 비타민B 등 함유된 정제)
이렇게 4가지로 정리할 수 있습니다.
질문자님께서 현재 어떤 증상을 겪으시는지 몰라 정확히 추천드리기는 어렵지만
약국 피로회복제로 많이 드시는 것들 위주로 추천드렸으니 고려해보시고,
약국에 가셔서 추천을 받으시는 것도 좋은 방법입니다.
단, 피로회복제를 드시더라도 충분한 휴식, 수면을 취하시는 것이 우선이 되어야 하니
바쁘시더라도 수면의 질을 높이셔서 피로가 풀릴 수 있게 해주시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
피로회복에 좋은 음식으로는 추어탕,삼계탕,오리,장어,육개장 추천해 드립니다.
또한 많이 드시는 영양제로는
1. 글루콤(비타민B 함유된 앰플)
2. 임팩타민(비타민B 영양제)
3. 삐콤(비타민B, C 함유된 정제)
4. 벤포벨(비오틴, 비타민B 등 함유된 정제)
이렇게 4가지로 정리할 수 있습니다.
질문자님께서 현재 어떤 증상을 겪으시는지 몰라 정확히 추천드리기는 어렵지만
약국 피로회복제로 많이 드시는 것들 위주로 추천드렸으니 고려해보시고,
약국에 가셔서 추천을 받으시는 것도 좋은 방법입니다.
단, 피로회복제를 드시더라도 충분한 휴식, 수면을 취하시는 것이 우선이 되어야 하니
바쁘시더라도 수면의 질을 높이셔서 피로가 풀릴 수 있게 해주시기 바랍니다.
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2024-12-10 05:39:45
만성 피로라 하루하루가 너무 피곤합니다... 피로회복 좀 해야하는데, 피로회복에 도움되는 것들 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 20