오른쪽 허리와 엉덩이 통증 ... 그래서 라크로스볼 사서 마사지도 하고, 병원도 가봤는데요. 의사분이 말을 잘못 알아 들으신 건지 이전에 2시간씩 운동하다 두달 쉬었다, 요즘 애기 보는데 엉덩이가 아프다 했더니 운동을 많이 해서 그렇다고 과사용증후군이라고 하네요. 운동을 못 한지 꽤 되었는데... 그래서 딱히 치료도... 제가많이 말랐는데요 스트레스를 달고살아요 몇년전부터 어깨 팔이시작되는부분이 가만히 있어서 너무아프고 뭣도 들지를못하겠어요 왜그러죠?ㅜㅜ너무아파요 라크로스볼 승모근이 너무 뭉쳤는데 풀방법 없나요?? 요 며칠새 갑자기 승모근 있는 부분이 아프네요 집에서 풀방법은 없는건가요?? 침을 맞으러 가야할까요..? 허리가아파요 #허리 #목 #발목 #엉덩이 책상에 앉아있는시간이 많다보니 오른쪽 허리가 아파요 뼈가 시리고 쑤시는것처럼 아프고 오른쪽발목과 오른쪽엉덩이윗쪽도 같이 아파요 뒷목도 몇일전부터 뻐근하고 소리도 나네요 라크로스볼 스쿼트질문요 안녕하세요 스쿼트를 강경원선수 처럼 하니 허리통증이 없어 중량을 올리는데 성공 하였습니다 근데 제가 워밍업140x15회3셋 200x12회2셋 230x8회2셋하고 그리고 250x5회1셋 1rm 270하는과정에서 깔렸는데 목이 잘 안 돌아가는데 병원에 갈까요 침 맞을까요? 침의 효과가 크다...