질축소.케켈운동 ... 오빠두 가끔은 조여봐 ~ 이러는데..그말이 너무 속상 하더라구요 ㅠㅠ 스트레스도 많이 받구여 그래서 질축소 수술이나 케켈운동?!이라는거 생각중인데요 케켈운동이 어떻게 하는건지는 아는데 실제 관계시에는 언제 그렇게 해야하는거죠?;;; 음; 그러니까 남자가 뺄때 조이는건가요.. 아님... 케켈 운동 주기 오늘부터 매일 한시간에 10초씩 5세트(15번). 총 7번 하려고 하는데 괜찮나요? 케켈운동 케켈운동??? 설명이 너무 어렵게들 되있더라구요 ㅜㅜ 케켈운동을 하면 골반도 작아지고 질도 수축이잘된다고 하던대 맞나요? 그리고 어떻게하는건지 너무 어렵내요 ㅜㅜ 쪼여준다 힘을준다 소변을 참는느낌이나뭐그런거는다 엉덩이나 허벅지힘이들어가서 어떻게해야되는건지 힘들어요 ㅜㅜ 조금 쉬운... 케켈운동에 대해서.. ... 그래서 케켈운동이라는걸 찾아봤는데용 소변 볼떄 참으라는데 참아지질 않아요 - -;; 어떻게 하는건지 잘모르겠네여;; 다른 질문 봐도 다 소변 참으라는 말만하고 - - 정확히 케켈운동을 어떻게 해야하는건가요..? 소변참기 이런거 말구요. 정확히 어떻게 하면 힘이 들어간다. 이런식으로요... 케켈운동 케켈운동 후에 질 통증이 있어요 질방귀가 잦아서 케겔운동을 시작했는데요, 하고나면 질 내부가 쿡쿡 쑤시는 듯한 통증이 있어요. 제가 잘못하고 있는걸까요? 그리고 생리 전 후로 질방귀가 잦은데 왜그런건가요?ㅠㅠ