남자 홈트레이닝 루틴 좀 알려주세요 안녕하세요 183/81kg 남자입니다 체지방감소랑 근육운동 동시에 하고 싶은데 아침에 홈트 30분~1시간 저녁에 홈트 30분~1시간 + 30분 런닝 하려고 하는데 홈트 루틴 좀 추천주세요 아령4kg 두개랑 요가매트 있어요 요일별로 나눠서 알려주시면 감사하겠습니다 남자 홈트레이닝 운동기구 추천좀요 홈트레이닝으로 하면서 운동해보려고 하는데 어떤운동기구로 운동을 해야할까요? 제가 운동도 많이 해보지않아 어떻게 해야할지도 잘 모르겠습니다 운동초보도 하기 쉬운 운동기구 있으면 추천 부탁드립니다 남자홈트레이닝 마른 남자 홈트레이닝 운동 (헬창여러분 여기로오세요) https://youtu.be/Ah72gR5DrxU 링크를 첨부해도 되는지는 잘 모르겠는데 전 마른 남자라 전체적으로 이쁘게 근육을 붙이고자 이 홈트레이닝을 하고있습니다. 매일 꾸준히 하려고 노력중입니다. (날짜 본격적으로 센것은 3일차) 꾸준히 하다보니 근육이 조금 붙은거 같아 이 영상에 올라온... 남자홈트레이닝 조금 더 자극적인 거 없나여? 안녕하세요 요즘 운동에 맛들려서 남자홈트레이닝 하고 있는데요 맨몸으로만 운동해서 그런지 근육이 잘 안갈라지더라고요 그래서 효과적인 남자홈트레이닝 방법으로 근육좀 갈라내고 싶은데 어떤 방법이 있을까요 ? 자극적인 남자홈트레이닝 운동방법을 알고 싶어요. 남자홈트레이닝 상체비만형 남자 홈트레이닝 질문 188cm 85kg 남자입니다. 젖살과 뱃살이 많은 전형적인 상체비만형인데요. 집에서 홈트레이닝으로 살을 없애고 싶습니다. 현재는 하루 7km정도 꾸준히 걷고, 스탭퍼를 20분 정도 두 세트 타고 있어요. 전체적으로 사이즈가 줄긴 하는 것 같은데 상체에는 그다지...