카테고리 - 기타

비타민 좀 챙겨 먹으려고 하는데 비타민B12 음식 뭐가 있을까요? 추천부탁드립니닷!!

답변일
2025-05-20
조회수
1,022회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민B12가 많이 든 음식에는 고기, 우유, 생선, 달걀, 갑각류 등이 있습니다.

비타민B12 부족으로 드러나면 이를 보충하는 음식이나 영양제를 챙겨 먹는 게 좋고, 결핍이 심각하면 비타민B12 주사를 맞는 것을 추천드립니다.



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댓글 14

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    no1icon 0
    2025-05-20 20:45:53
    비타민 좀 챙겨 먹으려고 하는데 비타민B12 음식 뭐가 있을까요? 추천부탁드립니닷!! : 궁금증 해결은 궁금하넷